1.多吃蛋白质
2.爱上喝茶
3.吃点三文鱼
4.使用橄榄油
5.减少碳水化合物的摄入
摄入蛋白质后身体在接下来的12小时内能提高30%的新陈代谢，但碳水化合物和脂肪只能提高4%，且只能持续1小时左右。
6.多喝水
7.试试柠檬水
8.少食多餐
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3.吃点三文鱼
4.使用橄榄油
5.减少碳水化合物的摄入
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6.多喝水
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本文标题：如何提高新陈代谢？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aeburrtx.html
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