1.博取父母的关注。 共情
2.顺从依赖父母的安排 道歉
儿童有时会选择撒泼怄气来表达自己愤怒的情绪，这些行为策略是从童年发展而来的防御机制，用于免受伤害。
成年人，也会无意识或者无法控制地重演童年的行为模式。
PLOM poor little old me 可怜弱小的我。
儿童自我状态： 体验童年的感受，再现过去的情形。
父母自我状态：挑剔教育别人，用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，让别人接受。
成人自我状态：理性而不是情绪化的方式来行事，学到关于自我的东西。（挑剔型父母）
1.真正成长，是和过去握手言和。
2.我们绝不是父母的翻版。
3.成长的本质就是要减少并最终打破依赖。
4.真正的勇气是在恐惧面前仍然坚持前行。
5.没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。
今日所读书目:《蛤蟆先生去看心理医生》 笔记输出 《蛤蟆先生去看心理医生》，讲的是一只患了抑郁症的蛤蟆去看心理医生...
蛤蟆先生去看心理医生
蛤蟆先生去看心理医生
2022年2月20日 【倾听】 今天在看《蛤蟆先生去看心理医生》。 心理医生全程专心的听蛤蟆先生说话，蛤蟆发现，这...
最近读了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，对我感触很深。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书主要是讲蛤蟆先生得了抑郁症，在...
《蛤蟆先生去看心理医生》之前大火之时买的。最近才看，这本书讲的是通过蛤蟆先生去看心理医生的故事，一点点抽丝剥茧的解...
再读《蛤蟆先生去看心理医生》，有一节讲到蛤蟆先生去找心理医生咨询，心理医生告诉他了关于人生状态的事。 当我们处在“...
阅读完《蛤蟆先生去看心理医生》。
《蛤蟆先生去看心理医生》:生活能治愈的，是愿意自愈的人 拆文 一、标题： 《蛤蟆先生去看心理医生》:生活能治愈的，...
《蛤蟆先生去看心理医生》共读留痕 书目：《蛤蟆先生去看心理医生》 作者：罗伯特.戴博德 罗伯特·戴博德（Rober...
本文标题：蛤蟆先生看心理医生
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