元月3日第一个感悟：浸泡式学习。
今天拿到政府发给的《不动产登记政策法规汇编》，两大厚本，上千页。下午5点多开始看，一直到晚上9点，从头仔细研读了三个法规，后面拣想看的，有用的重点看，没多大用的跳着过，等于整个浏览了一遍。收获很大，三个小时不知不觉就过去了。这种学习沉浸到内容里面了，而且带着问题去学，以致于在一个长时间得不到解决的重大问题上有了新突破。所以收获非常大。同时感觉到能沉浸进去，边思考边学，细毫不觉得枯燥。过去参加一个培训，老师讲过一个概念叫浸泡式学习。我感觉今天体会到了什么叫浸泡式学习。
第二个感悟，提速才能有效。
今天在微信上看到一篇文章，是关于走路是可以降低血糖水平的内容。由于本身血糖偏高，这段时间又不太忌嘴，于是今天晚上按照这个文章里面的方法，步行了六千多步，用了四五十分钟，而且是较快速度，基本上接近每分钟一百二十步的水平。平常都是每次散步都是慢走。今天是快走是按照这篇文章的说法，如果慢走，起不到降血糖的效果，快走，而且以每分钟一百二十步的水平走，那么降血糖效果会很好。今天走完，过程虽说紧张点，并不累，但肌肉有感觉，很舒服。人生也如此，我们在做事情的时候如果效率低，经常效果等于没做。如果效率高，捷足先登，就会先入为主。所以。今年要把提速提效作为今年变化的主要方向。老司机们开车个经验，车提速起来，越是重车越能开得轻松，这里面有个"悠"的劲儿，只要"悠"起来，省车又省油。
第三个感悟，逆势才能成长，顺势往往下坡。
今天的走路锻炼，是在两周前几经决心要开始，但始终没能付诸行动，不是饭局喝酒，就是工作忙没时间，大多有借口，实质上就是找借口。反思了一下，今天开始锻炼一个原因是看到走路血糖这篇文章，刺激了一下，这段时间不忌嘴血糖肯定高，不得不尽快降下来。再一个就是这几天饭局多、喝酒多，体重增长很快，前面减下去十斤几乎要功亏一溃了。所以人往往是在被逼无奈的情况下才开始有益的行为决策。因为绝大多数有益的行为决策，往往是人本能不那么喜欢做的，需要被环境或最遭糕的结果逼到无路可退，才不得不做出正确的选择。这让我想起罗胖的一个判断。他说读历史读到不得不，才算读到真谛。因为历史人物的行为选择也往往是被环境相逼迫的产物。这两天很难受了，所以才开始走路、减肥。今天的浸泡式学习，也是经过很长时间的放纵，直到过了元旦以后才开始下决心，要痛改前非，要把电视戒掉，要利用晚上的时间学习。可见，人往往逆着自己的舒适，逆着自己的惰性才能够成长。
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