题记：乔普拉说过：”无论你喜不喜欢，此刻正在发生的一切，都是你过去做出的选择的结果。”
双十一，很多人都在狂欢，而我却收到了一条消息：我的大学同学L癌症晚期，目前生命垂危。这个消息像巨雷一样，震惊了我。就像2010年的我接到母亲去世的消息一样，我浑身发抖，手脚冰凉，四肢无力。一张口说话，满脸的泪水。
昨天，我们一批大学同学纷纷请假，前去看望。L的老婆H，也是我的大学同学。她说他压力大，把时间和精力都用在了工作和赚钱上。在天津这样的城市，要想站稳脚跟，真的是需要很拼。她说他执拗，他认准的事情，八头牛都拉不回来。我把她的话又翻译了一遍：“你和L都是执着的人，你们都很坚持自己的选择。”翻译过一遍的话，也许看起来讲的是同一件事，给人的内心留下的却是不一样的感觉。
说他执拗，说他八头牛都拉不回来，这是贴标签。贴标签就意味着我们内心认定这件事是无法改变的。即使我们想改变，我们内心的信念依然认为无法改变，我们会继续陷入旋涡中。所以我们需要做的一件事就是要学会撕标签。撕标签的第一件事就是转换看问题的视角。从行动上来看，转换视角的最佳办法，就是从练习正向表达开始。
我们的大脑有一个独特的特点，我们说的每一句话，只要是表达出来的，它都会接受到，并且指导着我们去执行它，同时，潜意识会发出指令，把我们认同的部分，统统吸引过来。我们看到自己有的部分，就会吸引更多的有进来。如果我们看到没有的部分，就会吸引更多的没有进来。这是我们经常说到的吸引力法则。
要想从旋涡中跳出来，我们需要先从正向表达开始。
正向表达的过程，其实就是一个视角转换的过程。把注意力从缺点、不足转换到优点、自己有的部分。我们坚定地看到自己的“有”的部分，就会更加坚定地拥有更多。
如何正向表达呢？
核心是：把负向词转换成正向词。
例如 周日下雨了，下雨给了我很多负面的信息：下雨天无法出门、下雨天心情烦躁等等。
“周日下雨了，我无法出门”，这句话就可以转换成“周日下雨了，我在家度过了一个非常开心的周末。”同样是下雨天，我们是选择呆在家里的郁闷，还是度过一个愉快的周日呢？
我们转换了看问题的视角，结果就完全不同的。下面是我的小伙伴打卡的内容：
1.很好啊，丑，说明还可以有很大的提升空间
2.今天食堂的饭菜，让我有机会可以少吃点，保持身材，也不错
3.看群消息晚了，本来想抢一套面膜睡衣，错过了，没关系，那么下次遇到更好的质量的，这次的钱就省了
4.虽然请了半天假，专门去处理事情，没有等我到结果，但是至少答应帮忙找找看，那就还有希望
5.因为今天的临时有事，晚上又要上课，想找小伙伴代我点评朋友圈，可是没找到，星期一大家都好忙，只能自己上，但是竟然都没耽误，发现原来逼逼还是可以的.
6.方向感不好，路痴，迫使我需要想别的办法来解决，然后得到更方便的结果
7.不要和别人比较，自己和自己比，现在比以前好，就是进步
8.空调经常不够暖和，那么正好起身多喝几杯热水
9.复印机又坏了，好在还有手机扫描的功能，打印机是好的
10.喜欢开怀大笑的我，幸好遇见优弹素，不然要长多少表情纹呀，啊哈哈哈
这样的表达法，知道怎么使用了吗？
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