说起这个话题，让我想到了郑爽。
郑爽年少出道，一夜走红，但是由于不自行，让原本的一手好牌打烂。
和张翰谈恋爱，因为自卑，觉得自己太丑配不上他而整容，单方面公布恋情，成为娱乐圈最大胆公开整容消息的女明星，后来又为了对方拒绝所有的吻戏，在自己事业上升期放弃了许多大好的机会，就连分手的理由也是自己过于自卑。
和胡彦斌谈恋爱，在分手后写书，为他写下100件恋爱小事，看着令人心疼。
在微博小号上，屡次发微博说脏话骂人，放飞自我。引起网友极度不适。
怕观众不喜欢，自己牺牲一切暴瘦：“观众不是喜欢我瘦嘛，那我就瘦点咯。”
和张恒谈恋爱，上《女儿们的恋爱》，被男友冷暴力、被忽略。
在成绩上，她是优秀的，是幸运的；
但是在情感上，她是缺失的，易碎的，不自信的
我们觉得她那么完美可是她却觉得自己哪里都不足。
，在她的潜意识里，早已刻下了：我不值得拥有爱，没有人会爱我，只有我优秀才会有人来爱我的信念。
所以面对她的感情，也会显得如此卑微。
我发现很多女生，即使再优秀再被人艳羡，一遇到感情，都不免有不自信的样子。
遇到喜欢的人，害怕对方不喜欢自己，每天为了是否主动找对方聊天、对方是否喜欢我而耗尽心力；
容易自卑，认为对方太好，而自己配不上；
谈恋爱了，总是患得患失，每天24小时都需要对方的秒回和表达关心；
害怕失去对方，以至于变得焦虑不安，用作闹的形式博得对方的关注……
她们都有一些共同的特点：患得患失、内心匮乏、无安全感、非常渴望被爱被关注、又喜欢逃避爱、从内心当中否定自己、觉得自己不值得……
张爱玲曾说：“喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。”
但事实上，爱情不是卑微低姿态，而是你强我弱、你弱我强的流动和平衡，没有绝对“强“的那一方，而是势均力敌，彼此包容，彼此做对方的后盾。你能力不足的时候，我托你一把，鼓励你、帮你向前走；我能力不足的时候，你也和我并肩同行，不嫌弃，不抛弃。当我们承认了爱情的对等原则和平衡法则之后，我们才会慢慢处理好亲密关系之间的关系。
我的一个朋友兔子，她说自己被男朋友分手了，原因是她之前一直都很作，男生说已经给了很多次改正的机会，而她却一遍遍地看男生手机，质问男生外出情况，经常性要求对方秒回，一不秒回就脾气炸，她长得好看也比较会撒娇，但这脾气，短时间内还是可以接受，长时间真是没法继续忍受，是人都会累。正因为他们关系之间的平衡被打破，所以男生最终无法再忍，决定分手。兔子说：我其实很爱他，就是因为害怕失去，才做这些举动。嗯，其实是不自信。对自己不自信，同时也对他人不自信。
不自信的人，她不相信自己值得被爱，也不相信有人会一直爱着她。
不自信，有什么办法可以解决呢？
一、照顾好你自己
当你通宵熬夜、中途还点了个炸鸡汉堡+大杯可乐，第二天蜡黄又浮肿的脸蛋上就会顶着个熊猫眼+几颗可爱的痘痘，这时候你要出门扔垃圾碰到暗恋对象时你能自我感觉良好，还笑着打招呼吗？可能会找个洞藏起来吧？
一个人精神不足时，很难自我感觉良好。
所以你提升自我自信的第一步，是调理好自己的身体——
拒绝熬夜，早睡早起；
每天做1-2小时的有氧运动；
少吃高糖高盐食品，多喝水多吃果蔬。
二、提升自我价值。
养成自律的习惯，拓宽交际圈，提升业务能力，提升自己在社会上的地位，学习说话之道等等。以上这些，都是从外部条件上改善你的自信心。因为当一个人有了一些外在的实力和资源，同时又得到一些来自外界正向肯定的反馈，也会改善你一部分的不自信。
找到自己的内在信念，再去修正它。
内在信念是指你一直坚定不移相信并且追求的观念和想法。在感情里，很多人的内在信念是这样的：“我不值得被爱“、”我只有变得优秀，才会有人爱我。”还有的女人信念是：“男人没有一个好东西。“那么这些人吸引来的，当然也会是让她们加深信念的人事物。也就是说，她们会自己碰到各种各样让她相信自己不值得被爱、优秀的时候才有爱、又或者都是些渣男的人。请找到你的深层次信念，并承认它的存在，再去修正它，从生活中觉察它，重新定义生活和内在信念。
三、正视自己的需求。
接纳和承认自己的不完美。
没有完美的人，所有人都是一样的平凡，一样有优点有缺点。接纳是改正的开始，没有接纳，改正只会是恶性循环或痛苦不绝。
学会自我欣赏，自我认可。
列一张清单，写出自己的优点，并写出具体案例，在头脑里回忆情节，告诉自己：“哇，我真的好棒，竟然做到了~”写的越多越好。在你自卑的时候，再回看这张清单。在你有新的小收获的时候，请在清单上加上此案例。
四、转变“不平等”心态
很多人的不自信都来自于比较，无论是主动比较还是被动比较，一旦“参考人”比你好，你的自卑感就会油然而生。
相信很多人都经历过长辈的“打击”——“你看看别人家的孩子”
一旦这样的对比多了，我们也会形成一种“我比别人差”的错觉。
不要抱着“别人比我好、比我更值得”的心态，因为他们在某些事情上并不比你好并不比你值得。
坚持：万物皆可爱，我最值得。
五、变得博学
一个人的底气，最大的源头是他的头脑。
最简单的，你昨天晚上看书看到一个生僻字，你不会读所以拿出字典查了一下，觉得有趣还在本子上写了几遍，你确定自己记住了这个字的读音和写法。
第二天碰巧有同学给一首叫《生僻字》的歌词标拼音，碰巧有你昨晚记住的那个字，你发现他写错了拼音并告诉他。
他不屑地说这歌都唱几十遍了，听着就是这音的，你说可能是歌手唱连贯他听错了。
他不服气，上网一查，是你说的拼音。
就是这样，你越博学，就越自信。
你可以通过阅读书籍、杂志等变得博学、可以上网查阅找信息变得博学；你可以参加课程变得博学；你也可以通过学习更优秀的人身上的优点变得博学。
知识无处不在，做人学无止境，这条“自信之路”最容易走，只需你努力。
我希望你拥有被人讨厌的勇气 。正视自己的需求是我们的内在需要，我们做很多事会痛苦，往往是我们身心不合，做的和想的不一样。尊重自己内在声音，合理的表达自己的观点和不满，爱别人，也要先爱自己。人生会越来越好么？
我想会的，一个愿意自我精进的人，我想他走着走着，人生就走出了一条路。
我祝福你也能成为那个爱上自己的人。
希望上面的能够帮到你。
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