一无所有不可怕，一事无成终遗憾
继动不动就长达几十集的电视剧之后，短视频已经成为近期吸引眼球最佳渠道。抖音、快手、猫饼、VUE、小咖秀、火山等各具特色的玩家纷纷闪亮登场。背靠今日头条，傍着中国有嘻哈的热潮，再加上产品自带视频编辑器功能强大，抖音已有一手好牌，更是绑架了一批又一批时尚青年。
①还未断奶的年轻人，今年春节，你过的是年，还是假期。
今年过年，很多人貌似过得不并是年，因为没有年味，甚至连仪式感都省却了，而只是过了一个七天假期，因为假期才会容易让人放纵，令人迷失自我。
根据我个人观察，今年霸占年轻人前三位时间的，季军是据说长达70集的电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》，亚军是从小学到大学各种同学聚会，冠军肯定就是以吃鸡为代言的手机游戏了。
春节前想象到的一种情况“所谓的漂洋过海也要回家过年，陪老人，真的就是一种掺了水分的陪伴”，在你我他身上，果真成了一种残酷现实了，正这可谓身在家心却飞。
为什么会造成这样的现状，究其原因，是你我他还没断奶。
咱们先来普及一下著名的奶头乐理论，这得追溯到上个世纪1995年，在美国旧金山，举行了一个集合全球500名经济、政治界精英的会议。其中包括老布什、撒切尔夫人、比尔盖茨等等大名鼎鼎的人物。
这些巨人们一致认为，全球化势必会造成一个重大问题——贫富差距日益加大。按照20／80法则，未来这个世界上，仅有20%的人会享有80%的资源，而80%的人会被“边缘化”。届时，极有可能会发生马克思在100年前提出的，所谓的你死我活的阶级冲突。那将会是一个“要么吃人，要么被吃”的世界。
而要让20％的精英们高枕无忧，80％的人安分守己，就得采取麻醉、低成本、半满足的办法。安抚这80%庞大“边缘化”人口的不满，像安抚婴儿一般，最好的办法就是给他们嘴里塞一个“奶头”。
“奶头”的形式有两种：一种是发泄性娱乐，比如开放色情行业、鼓励网络游戏、鼓动口水战等；一种是满足性游戏，比如拍摄肥皂剧和偶像剧，大量报道明星丑闻、娱乐八卦，播放真人秀和综艺节目。
如此这样一来，通过把消遣娱乐及充满感官刺激的产品，堆满人们的生活。最终达到目的：让大众沉溺于享乐和安逸中，不知不觉丧失思考能力，无心上进。
以上，这就是那个邪恶的“阴谋”——“奶头乐战略”（Tittytainment）。
②隔着屏幕感知和想象精彩的外部世界，远不如把自己的世界建得更精彩有意思。
白天忙学习和工作，晚上时间看似自由，绝大部分奶头一族却连续几天晚上刷手机玩抖音看热搜。
偏头痛，脸色差，效率低，易忘、易烦、易怒，连止痛药都不管用，甚至得涂点外用药膏双管齐下，都不一定能挽救过来。
作为抖音盲、游戏盲的我一直在想，人家明星是有热搜体质，而奶头族却有被手机拖垮的体质。
有一个朋友诉苦道：带病上班才知道健康价更高，然后语重心长地分享了TA的人生感悟，千万别在晚上熬夜玩手机刷抖音。
我很慎重接受了TA的意见，为什么不要在晚上玩手机刷抖音，粗略分析至少有三点：
第一，玩手机让人不自觉熬夜
人的自制力在手机面前轻易土崩瓦解，吸睛的词条，诱惑的标题，有趣的视频，让时间转瞬即逝，把睡眠一推再推。
大多数人白天时间观念强，知道适可而止，晚上容易被视频反噬，成了晚睡拖延症。长期熬夜，约等于熬命。
加班熬夜的伤痛尚且有人可怜，玩抖音刷热搜熬夜又有谁来讲句安慰话。
第二，玩手机看视频更容易情绪疲惫
什么是情绪疲惫，从愉快到狂喜，属于强度递进，从悲伤到狂喜，这是强度越级，越级比递进更容易让人情绪疲惫。
我觉得，手机里的各种玩法中，玩抖音刷热搜最心累。刷小视频时，洗脑的旋律，有趣的动作，至少让人的心情是在开心的范围里波动。
刷微博、朋友圈看到鸡汤时，短时间让你从很惊叹，到很愤怒，到很同情，或者迅速从一方的支持者变成反对者，情绪高频率、高强度地转化，最后在真假难辨中陷入深度疲乏。
第三，晚上玩手机刷抖音容易导致让人看待事情趋感性
相比白天，晚上看剧容易入戏，刷视频很少质疑真假，顺着博主的说法走，情绪大起大落。
而白天看新闻，会先质疑真假，找见证人的表态，查找规定和法律，更思辨，更理性。
其实不少视频未必是我们希望看见的，而是别人希望我们看见的，信息不对称的我们，容易好心办坏事。
各种短视频的词条通常碎片化、即时化和浅显化，容易借题发挥，断章取义。抖音视频的内容大多被冠以“好玩”，包括歌舞类、小宠物、模仿秀、晒旅行、做特效、玩搞笑，还有品牌宣传等。就抖音的内容和形式是始终在不断变化的，从趋势来看，总的来说空间依旧很大。
当然，其中参杂很多负面低俗的内容，也希望广大抖友还需保持理性头脑，合理分辨，千万不要中毒太深，适度娱乐即可，脚踏实地才是硬道理。
试想未来没有抖音的生活，是否会有点空落落的。事实上无论用户如何矫正自己的使用方式，即使不再用晚上整块的时间去刷，仅仅利用白天排队、坐公交等碎片时间刷抖音看视频，它的意义和价值在哪儿？
作为时下最火爆的一款短视频app，抖音是2016年9月上线的，但是直到最近一年才突然火爆起来，犹如微信一样，抖音正式嵌入我们的生活，同时就会把有些东西挤出我们的生活，晚上留给自己一些高质量的独处时光，也就愈发困难。
看到一个曾痴迷玩抖音上瘾的朋友，一个多月前，给自己颁布了一项新规：每天晚饭以后，停止刷抖音看视频。调整习惯，充分这段时间，看看书，练练字，散散步，做做运动，和远方的亲朋聊聊天，跟身边的家人分享当天的所见所闻所思所想。
他后来在朋友圈说，越来越觉得，生活有种扎扎实实的快乐，因为终于把时间和精力花在自己真实的生活中，幸福指数也莫名的回到了最高点。
在抖音面前，我宁愿做一个OUT者，不玩抖音，并不代表自己不年轻不时尚。
最后用好朋友今天的一句话结尾，年龄无法抗拒，心态可以控制，告别奶头族，与低头族分手。
低头族何时才会像恐龙一样被灭绝
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