入伏第二天，到了夏天最热的时候，人也开始容易浮躁起来，最近很喜欢骂人。
但是越骂心越烦躁，还是要努力克制为好，有些人所做的事真是看不下去，管了也没多大用，还是管好自己吧。
夏天过得好快，一眨眼快到7月中旬了，时间匆匆，人却困顿的不行，经常边学习边睡着了。
最近学了点中医，先看舌头，旁边有明显齿痕，舌苔发白，那就是湿气重的最典型症状，痰湿。
还有就是身体不灵活，脚上像挂了铅似的很重，走路都觉得累，所以人也越来越懒散了。
最简单的办法就是喝薏仁赤豆水，以前傻傻分不清赤豆红豆，其实红豆胖胖的，圆鼓鼓的;赤豆长长的，瘦瘦扁扁的。
以前总是会把它们慢慢炖好久，其实只要烧开，小火再烧会，喝水效果会更好。
这些以前也是知道点，但是具体怎么做听了课才有深入了解，重点还是要去实践才行。
在社群里我发现大多数同学都是痰湿体质，有时还伴随气虚、阴虚、阳虚等，有多个症状也是很常见的。
身体亚健康，是要靠食物慢慢补回来，而不能一味依赖药物，除了营养要均衡，养成良好的生活习惯也是很重要的。
不能小看湿气，如果长期放任不管，就会导致毒素的积累，到最后就是可怕的细胞病变。
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本文标题：2021-07-12
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