从去年七月份加入坐享群，我已经连续坐享437天，这对于我来说是个非常了不起的事，从来没有任何一件事情能够让我坚持这么长时间。甚至可以说到现在已经不叫坚持了，而是自然而然的成为我生活中的一个习惯了。
今天重新阅读坐享的好处，仍然让我吃惊，原来坐享可以有那么多好处啊！可以让人变聪明，可以让人变的健康快乐，还可以增加人的情商等等。而且是有科学依据的。
但是我坐享了这么长时间，给我的改变自我感觉没有太大变化。一种情况是可能变化了，但是因为自己不是局外人发现不了。另一种情况，可能是自己坐享的方法不正确，没有很好的集中注意力，使得坐享效果不大。
不管变化少与多，我都要每天去坐享。而且在坐享中找到适合自己的方法，比如关注呼吸，比如全身扫描，比如刻意缓慢呼吸两分钟。总之用正确的方法做正确的事，相信未来肯定有大的变化，甚至会达到质变。
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