001怎样才能吃的更加健康，这个每天面临各种疾病跟污染的社会，吃得健康已经是我们面临的一个非常重要的问题。
002学习了怎样好好吃饭，素菜跟米饭，荤菜的比例最好是2：1：1，今天晚上我没吃饭，有时候我觉得过午不食挺好，别人的好的经验偶尔尝试吸收一下，就是自己的。
003深加工的食品最好不要吃，多吃新鲜当季的蔬果，放弃购买进口食品居然还可以改变全球食品工业。这样的理论真的是以往没想到过的。
004听说一个无垃圾的倡导者，一年产生的垃圾不到巴掌那么多，总是有些人，有些事让我们重新认识自己，去反省。
005你去超市买东西，尤其是蔬菜，会不会觉得有机的比普通的好，因为价格摆在那里，到底怎么好，好在哪里，有多好，没多少人会去深思，这个也是一个观念的问题。
006每天都在吃，真的没想过吃这么重要，过度消费肉类，其实对人类或者动物都是有害的，我们总是说没有杀害就没有伤害，那么从管住自己的嘴开始。
007素食主义者其实我很认可，大自然给了很多给我们，而我们应该反省我们可以怎样去对待自然。
008我也知道我们那里养殖场，也会给动物打针，如果出栏一个月前用药国家的检测就完全检测不出来，其实作为食物链的终端，那些抗生素最后都会到我们自己身体。
009真正的食物，那些碳酸饮料，薯片，都是垃圾食品，就不是真正的食物，只会给身体带来伤害。
010自己做饭，能够让自己对入口的食物更好的掌控，越简单的食物对身体影响更健康。
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