哪没有时间这回事

哪没有时间这回事

这是本周要读的书——《哪没有时间这回事》。这本书是由北京联合出版社出版，作者:纪元

本书共由三大章组成，从技能上分为“让一天变28个小时的初级技能”“不用专注也能完成80%任务的进阶技能”以及“让高效毫不费力的高级技能。”

在三章技能中，中间穿插各个时间段的应用，教给读者如何做时间段清单，碎片清单以及每日任务清单。

哪没有时间这回事

时间管理的书和方法很多，而这本则是从培养习惯的角度来进行时间管理，只需要改变关键的几个行动，如早睡，早起，记录，写日志等。

知道容易，做到难，作者又分别从各个时段延伸来传授关于坚持的方法。比如关于早起的“早起鸟儿计划”“用早起倒逼早睡”以及起床后应该做什么的晨间阶段。

让我感触比较深的包含以下作者的观点:

一、只有超人和傻蛋才用日程表，我们用时间段清单

对于像我这样的小白来说，也尝试过每个时间段的日程表，就是8点——9点，9点——10点这样依次排列，现在回想的感觉就是高度紧张感，每当要做的事情在没有预期的在预估时间里完成的时候，总会有种挫败感，往往会因为一个电话，一会儿懈怠，就可以轻易摧毁整张时间表，所以我很认同作者的“时间段清单”

二、关于训练专注，作者提出的可以不要依赖番茄工作法。

比如自己在看书或者写文章正起劲的时候，也会碰上被番茄钟吵醒，看过番茄工作法，觉得离开有些不舍，不休息似乎也不太合适。直到读到作者的观点的时候顿时茅塞顿开，特殊时候我可以做到不完全按照番茄工作法这种最基础的训练手段，但也要保证自己的足够休息，比如可以延长一点点把当下片段结束，随时做记录或者草稿，让下个阶段能自然延续，但不会太久以免让身体太疲惫。

3.在探索尝试期努力的发现自己想要的是什么，绝不在一颗树上吊死。

适合自己的，才更容易执行并坚持。

4.无法做到“不做什么”，不做某事的最好方式就是找到一个更为积极的行为去替代。

比如我要坚持的是读书，而不是不看手机。(同理，比如我不想要孩子做什么，可以告诉他可以做什么)

5.唯一能采取的行动就是行动；思考任务时，想的应该是完成任务的步骤，而非结果。