6.0践行第七周总结

8月13日至8月19日是6.0践行的第七周，以下是本周总结：

1、学习方面：本周继续阅读学习《非暴力沟通》，我学习到了以下句式，

当我/你............，我/你感到..........，因为我/ 你需要...........所以我/你想.........

         观察         ＋       感受            ＋         需要             ＋         请求  

学会诚实地表达自己，关切地倾听他人！

2、运动方面：本周运动除了三天早上步行因为工作原因没有做到之外，散打训练正常进行，周日下午跑步5公里。

3、本周晨会请教了一个问题：感觉现在阅读比较慢，容易疲劳，厌倦，应该如何克服？感谢争文分享的阅读经验，对争文的分享总结如下：

①、首先正确认识阅读中遇到的精力问题，毕竟阅读学习是一件反人性的活动，疲劳、厌倦是正常的反应，不用焦虑、排斥，接纳它，承认它，和它和平共处。

②、找到自己精力最好的时候进行阅读学习。

③、对阅读学习的书籍和内容进行精选，先找出自己感兴趣的书籍，兴趣是最好的醒脑剂。

④、功利阅读，带着实际需要解决的问题，进行专门的针对性的阅读。确保每次阅读都能解决一个问题，得到确切的收获。

⑤、要意识到阅读学习是一个长期的过程，不可一蹴而就。耐心、细心加恒心，把目标放长远，阅读学习是贯穿一生的过程。慢慢来，不着急，每天都比昨天进步一点点就是我们的目标。

以上是6.0践行第七周总结，谢谢争文的支持！