端午小长假哪也没去，只是安当在想，做些计划内或是计划外的事。
要说计划外的，比如去探望表弟、看了电影《霸王别姬》。而若说计划内的，也有几件事办成了，带母亲去逛了年前新开的商业中心；看完了《认知觉醒》；还去做了一次针灸理疗。这三天的时间，就这样在不知觉中，马上将被我消费完了。
说到时间，周岭老师在《认知觉醒》一书中有讲到三等分的处理法，倒是让人眼前有一亮。就是将一天24小时，三等分为三个8小时，其中一个8小时仍是确保睡眠，一个8小时用来工作，另一个8小时便是多赚的了。书中的三等分是以早4点为轮回起点的，早4点到中午12点，12点至晚8点，晚8点到次日4点。当然这样的均分8小时的作息对于一般的上班簇而言，是不具备实践操作性的，至少于我是不能直接效仿使用的。不过，也不是完全没有借鉴作用。
关于早起，我是相信可以让人在知觉上相信自己的时间会比别人多的感受。记得在三年前，那会我没有养狗子可乐，每天早上起床都是要设几个闹钟的，而即便闹钟设的再多，起床也是极其痛苦的一件事。但回观现今，我每天自觉早起，大多数情况不会有很累的感觉，完全没有了之前那种痛苦感了。
现在每天会在六点一刻之前起床，带可乐外出遛上一圈回来往往还不到七点。而后在上班前还可以做不事，感觉时间真是多出不少来。关键是现在即便早起，精神也都还不错，几乎不见了那种早起的疲惫之感。
这样想来，适当的调整适合自己的作息还是很明智的。很多事情要有长期坚持会很难，因为人的本能是趋于安逸与享乐的，但若可以为改变找到说服自己的适当缘由再赴之于行动，我想只要一旦开始便不再容易退回去了，因为调整或改善后的行动成果之正向反馈会不断强化你的另一种舒适感，会变成另一种高级的本能。
所以，学习的终级目的是行动（或者说是为利于自己更好方向发展的改变），这一点是真的。
施甸兰
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