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看见自己 成长系列 01  2022.04.14

看见自己 成长系列 01  2022.04.14

作者: 李敏自然养娃 | 来源:发表于2022-04-14 21:04 被阅读0次

昨天上午我在楼顶,看到前段时间先生整理楼顶时的一些树枝没有拿下去,觉得放在这里不好看。我想着一会儿把这些树枝拿下去。过了一会儿,先生上来了。

我对他说:“把这些树枝拿下去吧。”

他说:“就放这吧,拿下去也没地方放。”

我就很生气,生气是因为他没有按我说的做。

我说:“你不拿,我自己拿!”

然后气呼呼地把这些树枝拿到楼下。

先生看到我气呼呼地样子,也下楼去收拾楼道里的一些纸箱。

先生在收拾纸箱的时候我已经不气了,开始跟他说话。收拾好后我们一起去街上卖掉了纸箱。

从这个小小的生活片段里,我看到了自己如下几点。

1,就因为先生说“就放这里吧”,我就生气,我是有多么大的控制欲,我需要的是一个机器人,而不是丈夫。我希望他时刻都能合我的心意,如果不是,我就生气,天哪,我感觉自己不是疯子就是傻子。要求别人事事要听自己的,这不就是疯子吗!人家不听就生气,这不就是傻子吗!

2,在去街上的路上,我反思自己。先生说“就放这里吧”,我除了生气,还有没有别的选择。 有,我可以生气也可以不生气。我可以选择笑眯眯地给他说:“放这里不好看嘛,咱们先拿下去放后院,等西红柿长大了刚好搭架用,谢谢啦。”以我对先生的了解,他是不会拒绝的。我也可以选择不用生气:“好吧,那我自己拿下去,我也可以拿下去呀。”然后自己开心地拿下去就行了,如果先生不在家,那肯定是我自己拿下去呀,我也不会生气呀。我生气还是本能的反应,觉得我说啥他就应该做啥,他不按我说的做,我就生气。这就是我一直以来想要用生气控制先生的模式,现在我看见了自己的这种模式,想控制——控制不成功——生气——自己再开解自己,一直都是自己在演戏,独角戏,跟别人没关系。

3, 我看到了自己的这种模式,下次再有此类事件的时候,我要看到自己的这种模式,在本能反应之前停下来,重新做选择,我永远有选择权,而不是被本能的反应控制住自己,先停一下,让后再给出有选择地回应。

4,这次生气前后在10分钟左右,有进步。之前因为先生不合我意,生气少则几小时,多则几天,真是个大傻冒呀。

以后肯定还有很多的机会考验我,来吧!我允许自己反复,肯定还会本能反应,但三次有一次停下来,然后有选择地回应就是在前进,就是又多了一份自由。

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