内观金句卡03-Grit
大家好，我是Grit，今天，我们一起来了解下，当负面情绪出现时，我们一般是怎么应对的。
很多书中，都提到了转移注意力这个方法。
比如默数1234，立刻离开去别的地方喝水聊天，或是强迫自己想象愉快的场景。
当下，负面情绪似乎减轻了，可是它离开了吗？并没有，反而在我们心中扎根更深。
在我们没有意识的情况下，不断生长，直到积压到极点，猛烈爆发。
问题，其实并没有被真正解决，我们正在伤害我们自己。
那我们到底该如何根除这些负面情绪呢？
期待明天与你见面~
内观金句卡03-Grit
大家好，我是Grit，今天，我们一起来了解下，当负面情绪出现时，我们一般是怎么应对的。
很多书中，都提到了转移注意力这个方法。
比如默数1234，立刻离开去别的地方喝水聊天，或是强迫自己想象愉快的场景。
当下，负面情绪似乎减轻了，可是它离开了吗？并没有，反而在我们心中扎根更深。
在我们没有意识的情况下，不断生长，直到积压到极点，猛烈爆发。
问题，其实并没有被真正解决，我们正在伤害我们自己。
那我们到底该如何根除这些负面情绪呢？
期待明天与你见面~
大家好，我是Grit，今天，我们一起来了解下，当负面情绪出现时，我们一般是怎么应对的。 很多书中，都提到了转移注意...
大家好，我是Grit，今天，我们来了解下，内观训练的第三个步骤——开展洞察力，照见自身本质，净化内心不净。 我们通...
大家好，今天开始，我们来了解我们每个人心理运作的过程——“心”。 和身体不同，心无法直接触碰，但是却一直能感受到。...
我们遇到的大多数人的一生，其实都是在蒙着眼睛开车，不知道去哪，不知道前方有什么，只是一味地忙碌驾驶。 以为是自己开...
大家好，我是Grit，今天，我们一起来了解下，如何才能从烦恼中解脱出来？ 当我们出现负面情绪时，逃避是无法正确解决...
在前面，我们谈到了，心由识、想、受、行四蕴组成。 前面三者，只是被动地接受资料并进行整理吸收信息，行蕴才是关键。 ...
大家好，我是Grit，今天开始，我们来了解下“快乐的真谛”这一部分的内容。 世界上的绝大部分人，都在追逐着财富、权...
之前我们曾提到，“业”，这个字在内观中，指的是因果法则，字面上的意思是“行为”。 而“业”可以分为三种，身体的行为...
我们每个人都以为有一个“我”一直存在，只是随着时间推移可能会有过去的我，现在的我，未来的我。 可是，这只是我们以为...
心由四种运作过程组成：认知【识蕴】、辨别【想蕴】、感受【受蕴】、习性反应【行蕴】 认知【识蕴】是心接收信息的部分，...
本文标题：Grit|图卡03 你以为的解决问题，其实在伤害自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/afdmnhtx.html
网友评论