已经在线下课室练习过几次了，每次都有不同的体验感受。今天在跟妈妈做链接时内心是平静的，看到妈妈下午来我家时样子，感受到她的担心，害怕的样子，给她发的养生音乐，她说听不了，我帮她下载喜马拉雅拿着手机，妈妈就总担心害怕会不会收费，会不会弄坏手机，会不会把她手机上的钱给“盗”走。看到她一直探着身子来看的样子。跟着冥想语，我感受到自己慢慢淡定下来，内心的爱在上升，有去爱妈妈拥抱她，仿佛像婴儿般的爱。在接下来看到妈妈跟外婆做和解，爸爸跟奶奶，感受到一股很强的力量有些拉扯我去到爸爸那边，反复几次，慢慢定下来看到我在一个秋千上，一边是妈妈，一边是爸爸，温馨幸福的画面，满脸的笑容，突然爸爸那边的秋千绳子断了，爸爸那边就塌陷了似的，我看到，觉知到是跟爸爸的去世有关，这时徐导让跟妈妈的对话，我就在心里把念头拉过来直到结束
在做爸爸的和解时，一开始感受到下巴面部的僵硬，看到，慢慢的缓解了，有观到跟爸爸扫墓进入墓室仿佛看到爸爸躺在那里，内心是很平静的，这个场景平心静气里看到过几次，心里念头有说去到当下爸爸的样子了。生命只能从爸爸这里来的，如果不是那么也就是别人了，在爸爸这里没有得到的我可以在别的地方得到，画面有出现老公的样子。再后来就跟着徐导引导语心里跟着念结束
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