很早以前看过一部电视剧，叫做《日出》，由曹禺先生的著名话剧《日出》改编而成。故事曲折凄切，是一个灰暗时代的女性悲剧。犹记得片尾曲中有一句很美。
绵绵岁月堆成土，女儿水做成。
红楼梦里宝玉也有这么一说。
女儿生而柔弱敏感，却也倔强决绝。
这就导致了，在恋爱婚姻中，很容易就有一个僵持的局面——冷战。
冷战的原因千百种，究其原因不过一点。
即，双方信息不对等，沟通不畅。
亲密关系中的沟通，是需要倾听者、表达者、共情者、拥抱者和承诺者。
1 倾听者，即学会倾听他人
爱人也是相对的。发生矛盾后，女性总有着过盛的沟通欲，将双方的沟通变成了自我的情感诉说和演讲。再加上情绪高亢，很容易使矛盾升级。做一个倾听者，先学会倾听别人，再要求别人来倾听自己。
2 表达者，请收起你的负能量
大多数人在争吵过程中都会伤心沮丧，觉得痛苦绝望。此时，情绪主导了局面。如何扳回局面，使之回到正常沟通状态。一味的指责、抱怨甚至口不择言，只能让对方感受到你的不满，而并不知悉你的诉求。做一个有智慧的表达者，不做情绪的俘虏。
3 共情者，学会换位思考
很多夫妻来做婚姻咨询的时候，我会让他们来一场“角色扮演”。当他们真正学会换位思考的时候，心里的结就可以轻松解开。人与人的理解是相处融洽的第一步，夫妻关系更是如此。试着换位思考，你会从不同的角度得到新的结论。
4 拥抱者，做那个主动的人不丢人
与其冷战到底，不如在爱人的肩头痛哭一场。有些女性会有着敏感的自尊心，认为就应该由男方主动，千呼万唤始出来，不哄的男方精疲力尽不罢休。这样的一种行为其实是极为不可取的。人的耐心本就被工作与生活消磨几尽，为什么你还要主动为自己的婚姻生活添加障碍呢？做一个主动的拥抱者，迈开第一步吧！
5 承诺者，给出你的态度而不是情绪
家长里短，婚姻要经营的不比一个公司要简单。新婚夫妻更像是初级阶段的创业者，会被很多问题困扰。其实，夫妻双方在很多问题的看待上不要轻易就说“随便”、“我觉得都行，你看着办吧”之类的敷衍型语言。多一些“我认为”、“这件事我的看法是......”“这种情况我们下次一定要注意，比如我们以后不能......”之类的承诺型语言效果会好很多。
综上，有效沟通其实就是要学会巧妙的表达彼此的感受。对爱人多一点赞美和理解，学会倾听和鼓励，这样才会让感情更加和谐和稳定。
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