当自己面临一个长期负面且不愉悦的处境之时，要时刻提醒和清晰地认清，自己的世界不应只有一面。
其实这时候可以反思，自己所面临的困境是否过于执着？也即你所面对的处境其实不只有一面，它有很多面，只是你陷入了其中一面，而这一面使你过得并不愉悦，并且看问题的角度或态度都比较悲观，所以在这方面对于自己的心理和身体是一种摧残。
为了改善，应该主动去调整，一是通过在你所在领域的态度由悲观转向乐观，积极去学习和进步，使得你有一些更大和更多的希望，而不再是厌倦。而如果你面对的人和环境以及自己的态度都无法作出重大转变时，可以在权衡利弊之后，选择更换环境，但不管怎么样，一个人还是应该有一种积极主动的学习和接受新事物的态度，如果不能做到这一点，哪怕是离开了原来的环境，在新的环境下也会有新的烦恼和面临相近的不愉悦处境。
一个人实质的改变，其实更多时候是从一个人改变了对人、物或事的看法开始的，当面对死结时，打开思路，放下执着，可能是一种解决问题的催化剂，在生活和工作中不必在意太多东西，不必追求许多不实在或虚无缥缈的目标，但所谓的不追求，并不是放弃自己的进步动力，而是坚定地、持续地进行学习、进步和自我追求，并且学习和进步的动力最好应该是自驱的。
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