不知道大家有没有发现，随着自己年龄的增大，工作效率越来越低，特别是晚上稍微晚睡一点点，第二天一整天的工作都不在状态。所以年龄越大，我们不需要工作更长的时间来完成工作，而是要更聪明地、更加高效的工作。我们应该利用自己的认知来提高工作效率，不能像年轻时那样拼体力。人到中年，需要让自己尽力而为，尽可能地提高工作效率，这样可以在一天结束时及早结束工作陪伴家人。
在这个社会中，经常有所谓的成功人士告诉我们，他们的工作时间非常长，并且告诉年轻人要向他们学习，多加班努力工作，九九六是福报等等诸如此类的话。但实际真的是这样么？难道在正常的工作时间内高效率地完成工作不好么？为什么非要5天内能完成的工作要6天完成呢？进一步，6天的工作量我在高效率的情况下5天就完成不更是一件完美的事情么？
接下来，我们就谈谈如何提高工作效率。
1.固定时间做优先级最重要的事情。这个时间可以根据自己的习惯来掌握，大多数人都是在早上精力最旺盛，那么就可以在早上处理优先级最重要的事情，以确保自己处于最佳状态来完成最重要的工作。
2.对每天的任务设置优先级。随着工作经验的增加，可能工作量也越来越多，杂事也越来越多，无休止的待办事项清单不胜枚举，十分恼火，有时候还没有开始工作，但看见有这么多工作要做，就会让人感到毫无动力。而且人到中年，记忆力也会变差，有可能忘记重要的事情。所以需要每天下班前列出第二天要做的工作，并且将这些工作列出优先级，优先级靠前的不能过多，人一般会很轻松的记住3至5件事情，所以列出优先级的任务最好是3至5个。
3.一段时间只做一项任务。心理学家研究发现，需要集中精神的两件事之间进行多任务处理（比如查看邮件，写报告）比完成一件事情花费的时间更长。而且多任务处理容易出错，实际上效率是降低的。
4.适当的休息。人的大脑也是机器，也需要休息，而且中年人的大脑是一台可能有轻微磨损的机器，每完成一项任务休息一下 能够更加高效地完成接下去的任务，提高工作效率。比如伸个懒腰，做几个深蹲，散散步等等。
5.完成一项任务时，确定需要执行的下一步计划，并且其记下来。这样做，开始执行下一个任务就能够快速的起步，大脑能够顺利地找到之前的记忆，对这项任务有一个整体的认识，不至于像无头苍蝇乱撞，从而可以更快地执行该任务，大脑也不需要努力记住任务，只有需要处理这项任务时，从记忆调出片段。记住，大脑不是用来记忆的，是用来创造的。
这是我昨天刚刚发布在百家号的文章，欢迎大家阅读，
https://baijiahao.baidu.com/builder/preview/s?id=1681171332395103285
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