阅读书目:P.E.T父母效能训练 养育一个富有责任感的孩子 美托马斯·戈登
阅读页码:1-27页
我的摘录:
1.我获得过的最佳人生建议之一，就是如何与孩子相处并正确地鼓励他们，永远不要贬低孩子，一旦你认识到这点的重要性，你与孩子的关系便有了良好的开端。
2.父母总受指责，而非接受训练:在教养孩子的过程中，父母可以永远地抛弃惩罚——请注意，我指的是所有类型的惩罚，而不仅仅是体罚。也就是说，父母无须依赖“让孩子畏惧”这一武器，同样能养育出有责任感、严于律己、善于合作的孩子。父母能够学会如何向孩子施加影响，让孩子发自内心地体谅父母，并约束自己的行为，而不是因为害怕被惩罚或失去某些权利的心理而表现出一副中规中矩的样子。
3.对大多数父母来说，“没有输家”的方法需要他们彻底改变自己对孩子的态度。在家里使用这个技巧需要一些时间，父母必须学会不加批判地倾听和坦诚地与孩子沟通。
4.父母是人而不是神:只要是人就会犯错，人有局限性，人拥有真实的情感。当人们成为父母的时候，他们会忘记“自己是个人”这一事实，他们不再是他们自由的自我，忘记了他们的情绪可能因时因地而不同。作为父母，他们认为有责任表现得优于一个单纯的人类。这种可怕的责任感成为一个重担，这些为人父母者认为自己必须表现出从不变化的情感，必须在任何时候都爱他们的孩子，必须无条件地接受和容忍孩子，抛开自己的各种需求，为孩子作出牺牲，还必须一直保持公平正直。
5.行为指的是你的孩子所做的和所说的，并不是你对那个行为的评价。例如:孩子把衣服留在地板上是一种行为；贴上标签说“邋遢”，则是对这个行为的一种评价。父母一定要了解:最好不要违背自己的真实感觉而试图去扩大自己的接纳区。当父母感觉到无法接纳孩子的行为时，绝对不要虚假接纳。
6.当然，孩子无疑都喜欢被接纳，但是当父母发出的是明确而真实、内外一致的信息的时候，孩子也能富有建设性地处理父母的不接纳。这样一来，不仅能使得孩子更容易相处，而且孩子也更可能将自己的父母当作一个活生生的人——真诚、富有人性、他希望与之维持亲密关系的人。
7.当孩子拥有问题的时候，父母很容易跳出来，认为解决问题是自己的责任，当他们无法解决问题的时候，就会自我指责。P.E.T课程为父母提供了另外的解决方法来协助孩子:让孩子自己拥有问题，并找出属于自己的解决方法。更准确地说，这种协助方式是把责任留给孩子，让他们自己发现问题、解决问题。
8.当父母与孩子发生冲突时，正确的做法是:让我们把双方的脑子合到一起，共同找到一个双方接受的方法吧。我们将这种技巧称为“冲突解决技巧”。
我的感悟:
1.不要对孩子的行为进行贴标签式评价，只描述行为，真实地向孩子用言语或非言语的行为表达自己是否接纳。不要假装接纳，这会让孩子产生疑问。
2.父母是人而不是神，不要纠结于已发生的事情，内耗、焦虑的情绪都会影响自己，还会干扰到孩子。
3.当与孩子发生冲突，不急着发挥父母的权威性，与孩子合作，共同解决问题，在这个一起解决问题的过程中，孩子应对问题的能力也会增强。
网友评论