2023扑面而来，新年第一天，祝福各位朋友及家人：
最重要的是：身体健康，内心丰盈！这是我们家，2023的重点目标！
还祝：工作、学业顺利，达成自己期待的目标！
最后，挣点钱，有点闲，可以实现：读万卷书、行万里路，朋友常聚、家人陪伴！
每年都会做计划、立目标，如何实现呢？
我开年第一本书，李松蔚老师的《5%的改变》，就能回答这个问题，帮助我们更美好地迎接并度过2023！
不要再每年初的计划，年尾还在路上，没有结果！
我总结了两句话：
第一，如果焦虑什么，不妨放下试试，看看最坏能到什么地步？
比如，别人都在读书，读书对个人成长非常重要，可是你读不进去，或者读了没有效果，产生焦虑的时候——>不妨就不读了，接受，因为每个人是不一样的，有的人就是读文字不行，有的人是听书不行……
这个时候，跳出来想一想：你的目的是什么？是读一本书吗？不是啊，是为了自我成长，遇见更好的自己！那好啊，思考还有什么方法可以自我提升？听书可以吗？可以啊！去参加线下的一些学习沙龙，可以吗？可以啊！
再比如，夫妻一说话就吵架，怎么办？还是那个建议——>接受啊，人与人在一起，吵架是很正常的。只是你需要思考：你的目的是什么？对，你要的不是不吵架，而是更加亲密的夫妻关系！
好的，那你就不要焦虑、聚焦在吵架这件事上，而是去想想还有什么方法可以促进夫妻关系？写纸条、发微信，时不时有点仪式感……当行为发生变化，关系就在慢慢发生着改变！
李老师还给了一个很有意思的方法：找一个东西缓冲。即，当你们再想吵架的时候，就说先拿录音机去，可以录吵架过程；或者先拿个枕头，随时准备乱扔；等等……可是你会发现，当你去做这些行为的时候，貌似再回来吵架的情绪都缓解了。慢慢就能减少吵架次数，还能让彼此擦出火花，促进感情！
第二，紧抓什么，不妨放下试试，看看会有什么结果？
比如，亲子关系，这个就太经典了。父母都想把孩子的人生路，抓在自己手里，盯着孩子学习，安排孩子的日常。而结果呢？就是现在太多孩子到了青春期，和父母的关系疏离、冰冷！
怎么办？——>就是不盯了，放下对孩子的控制，你看看孩子是越来越好了，还是越来越坏？家长一定要相信，首先，孩子都是希望自己好的；其次，孩子具备照顾自己的能力！家长要做的，其实是相信相信的力量，把主动权交给孩子，让孩子在自己的人生舞台上，是主角，而不是你的配角！
再比如，挣钱，都想要更多的钱，可是你发现越想要钱，行为会越有偏差，钱越挣不到！
怎么办？——>当然是不要盯着钱，而是盯着事，盯着自己的能力！当你专注把事情做好，让自己变得优秀，钱还能不来吗？
伙伴们，2023让我们专注做事，踏实、坚持走稳每一步！
每走一步，不要追求100%的改变，寻求完美的效果，让我们都能收获5%的改变，你的人生说不定就越来越幸福、喜乐，且迈向成功！
再次祝福大家！
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