晚上下班一回到家，埋头写作业的女儿即开心地起身，嘴里喊着:“妈妈，拥抱一下！”于是，还来不及放下背包的我，立马回她一个开心地拥抱。同时，女儿一定在口中低声用英文数着时间，必须要够八秒钟才肯松开环在我腰上的手臂。
拥抱八秒钟这个习惯，是从女儿上幼儿园时候开始的。
当时，无意中看到八秒钟拥抱法可以让孩子获得安全感，安抚孩子的情绪，我在以后遇到女儿情绪不稳定的时候，就慢慢开始尝试。
起初，如果女儿正在哭闹，当我尝试将她抱住时，女儿还是抗拒的。可是，当我耐下心，尝试了第一次，女儿的情绪真得被安抚下来了。于是，我在女儿后边的成长中也开始慢慢引导她，让她逐步学会管理自己的情绪。尤其在她不开心的时候，我们都会先拥抱八秒钟，等女儿心情平复后再慢慢引导女儿把坏情绪排解出来。时光荏苒中，我却慢慢成了女儿无话不谈的好朋友。
女儿在即将开始五年级学习的时候，她所在的学校根据上级部门政策要求，对整个级部进行了阳光分班。分班后的新班级中，只有女儿和另一个同学她们两人来自原来的班级。当时马上开学了，我刚看到班级群的信息，脑袋里一下犯了愁。女儿心思细腻、敏感，万一融入不了新集体该如何是好。
在我和爸爸费尽心思地鼓励下，我依然怀着忐忑的心情，等来了女儿开学后的第一天。放学后看到女儿的反应还算正常，心里的石头落了一半。
没有想到，宁静背后的暴风雨却凶猛得很。
某天放学后，女儿不开心地跟我说:“明天我不想上学了！我一点不喜欢这个学校！”
我听后心里咯噔一下，但还是想先安抚一下她的情绪。于是先答应着:“好的，不想去就不去。”我轻松地把她揽过，默默地给了她超过八秒钟的拥抱。女儿的情绪缓和了许多，慢慢诉说出了敏感神经下的委屈。
感觉他的情绪稍稍稳定。我开始询问:“你想想看，希望自己去哪个学校？不过新学校肯定也很陌生，并且会有很多不熟悉的同学。希望你有空了还是认真想一想。”
接下来我便插入其他话题。把女儿的注意力转移开来。
释放出心理压力的女儿，脸上渐渐有了笑意。我再询问关于转学的事情，她也没有了抵触情绪。
反而主动跟我提起某某某哪个老师特别好？她舍不得离开。
于是，新的思想状态下，女儿又慢慢显示出了自信的状态
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