Vit B & C

这是最晚一次交作业了，也想过放弃，毕竟，谁不想轻松没负担地过日子呢？但很多事，你必须逼一逼自己。躲避的结果，这个坑或许就在前方等你…
送走同样为了未来努力睁眼起床上学的儿子，我补作业…
读好书，交高人，见世面…10号一日帝都通勤，对交高人有了深切的感受…于我几年未结的工作症结，高人点拨，豁然开朗…
营养亦然！自己闷头很久，不如老师一节课或一次点拨！于是，主动抢占年会名额（主动于我的确有些难度…）一节关于B & C的课，也是解除很多认识的误区，所有有时候别人都在做的正常事儿，不一定是正确的！
实在累得开不动夜车赶作业了…
简单认识一下这两种最有人缘，江湖传说也最多的维生素吧！
B 族，认识一下这个家族的成员
泛酸、烟酸、生物素、叶酸、B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6（吡哆醇）和B12（氰钴胺）。有人也将胆碱、肌醇、对氨基苯酸（对氨基苯甲酸）、肉碱、硫辛酸包括在B族内！肉碱…曾经风靡一时的减肥产品，左旋肉碱，连我这个增肥的都如雷贯耳，可见广告做得多凶猛了。只是，它不过是脂肪代谢中的一个参与者罢了，缺少了其他“伙伴”的配合，它啥也不是！

维生素C，最古老的维生素了，大
航海时代被认识，至今已几百年了，可是对它的误解从来没少过…例如：VC具有美白功能是个误解，但它确实可以影响黑色素的合成；VC治疗治感冒功能是误解，但预防感冒，它还是很重要的！
学习在进行，分享待提高！
总之，学营养，均衡是王道！

【王兴国营养特训班】第5期第16课5组孙霞