1，
从今天开始，每天跑步，每天写作，把这两件事情不断的重复做，然让两种行为变成习惯。
2，
很多人经常立flag说要坚持做一件事，可是往往没过多久就放弃了，你知道这是为什么吗？因为坚持做一件事是需要消耗很多意志力的，这个与人的天性是相冲突，人天生就喜欢偷懒。
3，
还记得当初你是怎么开始刷牙的吗？一开始肯定是你爸妈逼着你刷牙的，那个时候你本能是抗拒的，如果没有爸妈的强迫，你大概不会刷牙。可是随着刷牙次数越来越多，你慢慢的在改变，你开始主动刷牙了，渐渐的你就离不开刷牙了，这成为了你的一个习惯，每天自然而然，到时间了就会去做的一件事。
4，
每件事都需要重复，重复的次数越多，大脑的神经元连接就越多，当达到了一个临界点，这件事情就成为了一个习惯。
5，习惯就是你每天都要去做的，一天不做，你就会有内疚感的一件事。比如吃饭，你每天都要吃饭，经过一段时间的重复，吃饭就成为了你的一个习惯。
6，任何事情都是一样的，如果你也有什么是想做的，不如就从今天开始吧，我们一起行动，为了更好的明天而努力。
1， 从今天开始，每天跑步，每天写作，把这两件事情不断的重复做，然让两种行为变成习惯。 2， 很多人经常立flag...
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本文标题：马上行动，从运动和写作开始
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