情绪是由身体里物质层面上的激素配比作为稳定的物质基础的，如果这个基层是忧郁或焦虑配比，在理性层面上你只有用主动情绪调节的方式来提升。但这需要意识层面的支撑，这就意味着你一直要意识到自己的情绪没有那么好，然后要想一些开心的事情把它提上来，而与此同时你的潜意识还不断的给你发送信号，告诉你你的情绪没有那么好，你需要去寻找原因，解决问题。这是人体的自我保护功能。
为了维持一个良好的情绪，如果你能清晰的理解到你的情绪不是外因造成的，这时候你需要做两件事情：第一个是告诉自己没有什么原因造成情绪不好，只是因为身体的状况；第二个就是要不断的用一些正向的方式来将你的情绪调节到一个良好的状态。可是这样的一个状态是一个无休无止的能量消耗状态。只要身体的物质基础没有调平，这个状态就会一直存在。
当你放弃这样的一个提升状态的时候，你就陷入到一种情忧郁的情绪状态中，并且会自动的为这个情绪找到一个合理的理由，于是你沉浸在这个理由里，反复的寻找解决之道，而实际上这是没有出路的。因为问题的核心并不在于这件事情，而在于你的情绪配比。
所以，外用激素来调节情绪，从科学的角度上面来说是可行的，但是最大的问题在于这个配比是很难掌握到一个个体刚刚好适合的程度。
因此，从情绪调节最终到身体的恢复，让身体自身的配比基础来支撑你的情绪才是真正的解决之道。
一个具有良好的身体基础的人，往往具有强大的情绪恢复能力。这个身体基础不只是外表，更重要的是内脏功能的健康。
而当身体的基础变差，没有能力进行自我调节的时候，这个时候才是真正地展现精神力量的时候，只有强大的精神力量才能够将自己从物质的设定状态提升出来，并且用精神的力量改变物质基础，实现自我的救赎。
如果说我在周围抑郁焦虑的人群中看到了什么，我看到的是欲望的放纵造成的对身体的伤害，及精神潺弱无力自我拯救。
情绪困顿中的人为何无力自我救赎
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