觉察2017.3.6

一、你看见了什么

二、这张卡上什么元素吸引了你

三、这个焦点让你想到了什么

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

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觉察2017.3.6

一、你看见了什么：沙滩、大海、乌云的天

二、这张卡上什么元素吸引了你：乌云的天

三、这个焦点让你想到了什么：松软的、沙滩蓝蓝的海，为什么不是蓝天呢？

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应？

小遗憾

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

我过于追求完美，总希望事情完美无遗憾，可是在生活中，这几乎是不可能的，所以才给自己无形中设置了障碍，增加了烦恼。

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觉察2017.3.6

一、你看见了什么？

一个人在摆玩扑克牌

二、这张卡上什么元素吸引了你？

两手中的牌

三、这个焦点让你想到了什么？

每个人都有自己的位置，不必强求 ，顺其自然，不必焦虑，就做好自己。

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

深有触动，更平静了

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

工作中的牵头万绪、开心的不开心的，都随风去吧。

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觉察2017.3.6

一、你看见了什么

又是这张牌，我看见一个人在深海里潜水，一个鱼钩要钓鱼，三条鱼在附近

二、这张卡上什么元素吸引了你

这个人的头部有一个装置看起来怪怪的

三、这个焦点让你想到了什么

他不能行动，或者行动困难

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

着急，不知所错

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

有时候被一种无形的东西束缚，毫无原因不想行动、不想思考

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觉察2017.3.6

一、你看见了什么

看见农田里的空地上有好多蚂蚁

二、这张卡上什么元素吸引了你

蚂蚁

三、这个焦点让你想到了什么

蚂蚁在奔波，忙于自己的生活

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

没什么情绪

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

就忙好自己的生活吧，不必介意别人的看法，每个人的经历、关注点 都不相同，还是要找到自己，才能知道自己想要什么。