经过一天忙碌后，与其坐在电视机前从一个频道切换到另一个频道，试图搜索值得一看的节目，不如利用这些时间或至少利用其中的部分时间回顾你的这一天，并评价自己的强项和弱项。
你可以问自己类似如下的问题。
●我这一天中最糟糕的思维是什么？
●我这一天中最棒的思维是什么？
●我这一天中都思考了哪些事情？
●我弄懂了所有事情吗？
●我们允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗？
●如果这一天我要重头来过，我所做的会有什么不同？为什么？
●我做了任何能推进自己长远目标的事情吗？
●我做了我着手要做的事情吗？为什么？或为什么没有？
●我的所作所为符合自己表达的价值观吗？
●如果我未来10年的每天都这样度过，我最终能获得对得起这段时间的成就吗？
花点时间思考这些问题很重要。记录下自己的观察（也许可以在你的日历上），强迫自己将之叙述得更细致和外显来表达出自己的认识将非常有用。随着时间的流逝，你将能够在你的日常思维以及你对自己思维的评价和观察中反思并搜寻出自己思维的类型。
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本文标题：每日反思技巧
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