俗话说得好，早睡早起身体好。可是最近睡的比较晚，早上起床的时间也会随着推迟。加上在电脑前的时间有点久，肩背比较痛，而且视力了受到了影响。
在这春天生发的季节，还真是一点也不会惯着谁，有老毛病的，这时侯便会找上来。起床后依旧很有次序的做着每天早上的事情，‘’洗漱、早课、测量、打卡，晨读。”
按时吃了营养品和早中晚餐，练功、喝茶、吃水果一样也没落下的认真做好。索性今天来个不一样的汇报，虽然集合在一起也是很有层次的。
做这一切是为了我们的身心更健康，那么 今天就到这里，就到这里吧，休息、休息！
俗话说得好，早睡早起身体好。可是最近睡的比较晚，早上起床的时间也会随着推迟。加上在电脑前的时间有点久，肩背比较痛，而且视力了受到了影响。
在这春天生发的季节，还真是一点也不会惯着谁，有老毛病的，这时侯便会找上来。起床后依旧很有次序的做着每天早上的事情，‘’洗漱、早课、测量、打卡，晨读。”
按时吃了营养品和早中晚餐，练功、喝茶、吃水果一样也没落下的认真做好。索性今天来个不一样的汇报，虽然集合在一起也是很有层次的。
做这一切是为了我们的身心更健康，那么 今天就到这里，就到这里吧，休息、休息！
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#时间管理司马腾训练营第12期# 早睡早起正式打卡第一天 1、22时休息，5时起床 自律改变生活！
关于休息 我们的身体需要休息，运动也需要有规律的休息。60天训练营，有以下的休息安排，也供大家参考， 1、按照周循...
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这一周孩子们都感冒，我貌似也被传染了，今天早起胃很不舒服，有点胀痛，晚上也有点。喉咙也有点不舒服。上午两节课，完全...
中原焦点中16 坚持分享第1170天 22.8.19运动打卡第327天 2160h 约练656 最近身体不爽，休息...
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20180917～0923第38周检视 完成北马，身体处于疲惫状态，本周主题就是休息，休息，好好休息。调整好状态迎...
普通人比运动员更需要学会休息。第一，运动员有保持身体巅峰的成熟管理机制（科学系统的作息计划），而普通人没有。第二 ...
今天读到《精力管理》这本书，其中提到人的精力有限，需要适时休息让精力再生，说白了就是劳逸结合。虽然是一个从小到大被...
本文标题：28天身体管理训练营打卡第13天——休息休息
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/agohnttx.html
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