出伏
出伏指三伏天（初伏、中伏、末伏）的结束，标志着一年中最炎热时段的终止，2025年出伏时间为8月19日。
出伏的定义与三伏结构
准确定义：出伏即末伏的最后一天，表示三伏天正式结束。三伏天是中国传统历法中夏季最热的时段，分为初伏（10天）、中伏（10或20天）、末伏（10天），依据干支纪日法计算，以夏至后第三个庚日为初伏起始，立秋后第一个庚日为末伏起始。
与三伏的关系：
初伏：夏至后第三个庚日开始，持续10天。
中伏：初伏后第四个庚日开始，时长因年份不同为10或20天（取决于夏至与立秋间庚日数量）。
末伏：立秋后第一个庚日开始，固定10天，其结束即为出伏。
顺口溜记忆法："一伏二伏暑相连，三伏立秋后边"，概括了三伏的时序关系（初伏为一伏，中伏为二伏，末伏为三伏）。
出伏后的气候与习俗
天气变化：出伏后气温总体趋凉，但南方可能受"秋老虎"影响短暂回热；北方早晚温差增大，需注意防寒。
传统讲究：饮食宜滋阴润燥（如梨、百合），起居遵循"早睡早起"，运动选择温和项目。
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