今天早上又有点激动了。静下来之后想了想，似乎有点明了。我擅长的不是对话中的思辨，因为情绪很容易被带动，情绪起来就无法做到冷静，如果不停止或者离开，事情的走向可能更加偏离正常路线。我擅长的是事后冷静下来的思考，或者跑步或者静坐或者打字，可以抽丝剥茧一点点想开。
所以，碰到事情，我应该暂时离开或者想办法冷静下来，然后再去考虑怎么应对。这个需要锻炼，因为情绪上头的时候，可能都会忘记要冷静了。
我有个很大的隐患，是被人接纳的问题。我一直都是自己接纳自己，而自己的亲人都没有接纳过。那天，娃说我说出来就好点吧，我不仅没有感动，而且很不适应，可能因为没有体验过被人接纳的滋味吧？今天事后我和妻微信聊，她说以后她接纳我，瞬间感动了，好像不孤单了。
这是我们的进步，我愿意表达我的内心给亲人了，而亲人们也开始实际上接纳我了，这是互相的疗愈。
想到了阿Q，从小一直被教育阿Q不好，是精神胜利的代表，人不要有阿Q精神，要努力！但现在想来，虽然阿Q只是赖活着，那也是活着，没有主动去寻死，如果阿Q没有那套精神胜利法，可能早就自杀了吧？毕竟身心都已经严重受损了。每个人都在做最好的自己，阿Q限于自身的环境和认知，能赖活着可能就已经很难了吧？
不论如何，多看三人越来越好的地方吧，总是关注负面却没有接纳负面的足够能力，除了打击自己好不容易攒起来的信心还有什么用？202200623
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