2024.11.10（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月初十 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背b凯格尔c冥想
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·靠墙站2-3个10min✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✘
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，越来越小，顺利手术，成功渡劫。
2.
学习
1
2
2024.11.10（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月初十 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背b凯格尔c冥想
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·靠墙站2-3个10min✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✘
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，越来越小，顺利手术，成功渡劫。
2.
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1
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本文标题：高效能慢生活践行第2089天1110-2024
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ahnodjtx.html
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