今日重点
1，大部分孩子的突破重心高，不会侧肩靠人，所以练习突破动作的时候要去找肩膀往地下“跄”的感觉，球压住，有力量运球，不脱手。
2，三步上篮咱学会用利身体利用不上篮的胳膊，不熟练的孩子先从起对脚，抬对腿手做起，熟练的孩子不光要求动作伸展有命中率，还要学会身体和胳膊对球的保护对自己的保护。靠人，支肘，踩位置。
3，今天对抗弱侧掩护出来两次，一次是李胤泽跟李思辰打出来的，一次是刘懿德和王羽石打出来的，很可惜没传，大家一定要提高弱侧进攻的能力，把球传导开，避免一人打三人看。
今日总结
尧尧的脚下爆发力是不太好，以后直腿跳这种多练，落地快起，加强滞空时间和高度，这个问题提高了，会对你的突破，跳投很有好处。对抗中有几个球没传出去，我说了，哪怕是王羽石，他突然站在你旁边，你突破已经进不去了，传一下，哪怕倒个手，改善一下防守人阵型，都是好的，别自己又三分线运一圈。
小左的重心如果能再低点，会更好，如果保持这个重心，那么一定要把幅度加大，现在在场上容易摔跤，就是因为底盘占地太小了，别人还没咋使劲呢，自己就站不住了。今天有几个转身非常合理，但就是因为两个脚距离太小，没有完全摆脱防守人。再一个要注意我说的，当发现两个人防你时，一定要把头抬起来传球，尤其关注篮下。
李胤泽今天有一个掩护下顺非常好，因为他想要球了，所以下顺了，但要注意掩护质量，下顺没错，如果不在挡住防守人的情况下下顺，那纯属摆设。李胤泽也存在重心高的问题，很多动作，如果重心下来，他会更自如。
李思辰今天在场上清晰一点了，其实不是说我突破了，得分了，就是打得好，在球场上和队友配合好，合理的跑位，合理的机会，同时把握好不要失误，让防守人无法忽视你，对于你现在来说，就是非常好的发挥了。基本功训练不错，上篮力量比以前强点，平时还要多运圈圈。
石俊瑞提出一点情绪问题，在球场上我没说，是因为他当时一直比较烦躁。跟队友没有配合好，或者队友没有按照你的预期去做，都很正常，非常非常正常，不要去烦躁，好好跟人家沟通，我相信咱们这个队里，没有人愿意特意惹你生气或者特意找你不痛快，大家都想自己和队友配合好共同进步。所以有偏差的时候，自己要懂得调整，告诉别人我希望你怎样做，而不是叽叽歪歪的告诉队友你怎么总这样这样总那样那样，他不明白你的需求，问题一样解决不了。最后齐安吉跟你互背，是两个人都需要发力的，你胳膊不用劲，他用了，肯定会受伤，两个人沟通好，同时不要把错误归结到任何一个人身上，一个巴掌拍不响，正确面对积极解决，才是我们应该做的。
王羽石今天有两个跑位是正确的，直奔篮下，和刘懿德的掩护也挂上了，但是仅有一次两次，这次机会没出来，再打得时候，就又犯以前的毛病，老往球那里跑动去要球。如果你想要球，不是离球越近机会越好，我们总强调弱侧机会弱侧机会，你和球离得越近，和持球人手递手，有机会吗？是不是两个人谁都没机会，如果持球人突破，你在对面突然启动，往底线篮下，或者罚篮线，一定是突然启动，不是早就站在那里，才会有可能有机会。
刘懿德也是一样，要球很积极，但总愿意往球跟前跑，其实那样不会有机会的，机会都出在防守人不经意的地方，持球人在那进攻，方圆“百里”都是众矢之的，既然已经有人掩护了，再去一个，就真是坑队友了。但是出来机会了，看见自己防守人愣神了，要喊出来，示意队友，让他传球到你的位置，你才能有进攻机会。而不是你去他的位置。
李昊宸今天持球进攻，主要的问题就是速度频率太慢，他运球，突破，还是传球，他还没到位呢，防守人已经到位了，人家滑步都比他快。其实练启动的时候，他一点也不慢，速度重心都可以，但后来练上篮，好像是一遇到上篮了，就不敢加速了，怕迈错步还是啥的，又开始“大鸵鸟”了。越是比赛越是对抗，越要督促自己快快快！
齐安吉今天的训练状态非常好，很认真，也很投入，相信自己的收获也会很大，这种集中精神非常投入的状态，会让你忽略很多干扰，比如身体的疲惫，比如紧张的情绪，比如负面的信息。当你把这些都屏蔽的时候，你练得每一分钟习，都会深深的扎根你的身体和内心。
王鹏竣的三步上篮一定要改低手，这是咱们队的要求，既然打篮球了，好歹也三四年级了，低手上篮都不会，太说不过去了。之前的教练没要求，那自从到了这里，逐渐适应训练氛围，这个，是你目前第一需要去改的。再一个就是对教练要求的执行，跳投的脚步，总是会错，我要求尽力跳到最高，就不要当儿戏，每次都认真跳认真做脚步，练习的每一趟都严格要求自己，你才会在这次的课堂上有进步。否则也就是出出汗，溜达溜达而已，相信这不是你想要的，也不是教练想看见的。
十一放假这几天，如果有条件，每天摸摸球，哪怕是抱着球睡觉，避免手生，大家别笑，我小的时候，在队里集体宿舍，我们手感不好或者这一段时间百投不中的时候，就是抱球睡觉长手感的，特别好使。有作业的新同学们别忘了运球，我们周日上课就会检查。大家休息好玩好，同时别忘了比赛临近，我们下周再见！
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