这是一本关于阿德勒心理学的书，阿德勒思想拥有改变人一生的力量，关键在于能否鼓起迈出新一步的“勇气”，改变的勇气，被人讨厌的勇气，还有甘于平庸的勇气。
阿德勒思想不同于弗洛伊德的原因论，它是目的论的“使用的心理学”，起决定作用的是你自己。你的不幸皆来源于你的选择。你的后半生过得好不好，不在于童年的欠缺，而是当下的自己。如果你与父母拥有糟糕的关系，阿德勒认为，不是父母过去的做法导致亲子关系的恶化，导致结果的恰恰是我们的潜意识不想去改善关系。总要有人是主动的一方，不如主动出击去修复糟糕的关系，最终也会影响对方，从而获得更浓厚的亲情。
我喜欢这本书的写作风格，参照苏格拉底和青年辩论的对话形式书写，语言通俗易懂，仿佛穿越回千年前的雅典广场上，充满哲理的语录，让关于工作关系、朋友关系、爱人关系的人生课题愈来愈从混沌中清晰凸显。
人际关系是整本书的主线，通过哲人与青年的讨论抛出一个又一个命题，又不断否定迭代，越来越接近真理，最终拓出人生幸福的源泉。
第一个命题：人生的一切烦恼，皆来源于人际关系
与人交往，总难免冲突摩擦，避免与人接触，就没有烦恼。当然，这也必须在能够解决起码的吃、穿、安全问题后，正如陀思妥耶夫斯基小说中出现的一句话，“货币是被铸造的自由”，有钱解决了基本的生理问题，然后才会有人际关系的烦恼。
阿德勒否认人有被认可的需求，但追求优越性是人的本能。追求优越性并不是通过与他人的竞争来完成的。有些人虽然获得了社会性的成功，却感觉不到幸福，就是因为他们活在竞争之中，他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。只能看到眼前的胜负就会走错道路，我们只有摘掉竞争或胜负之争的眼镜，让今天的自己比昨天更优秀，才能够改变完善自己。
第二个命题：实现课题分离
由于疫情，这段时间学生在家上网课，引发了许许多多家庭鸡飞狗跳的矛盾。大部分矛盾的造成，就是因为家长孩子之间没有实现课题分离。
一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。
课题分离的概念提出，其实就是分清人与人之间的界限。中国的家庭中人际界限较模糊，很多父母孩子之间、婆媳之间、兄弟姐妹间、妯娌之间理不清的关系，说到底是侵限行为作祟。
如何去区分这个课题是属于谁的？关键就看最终承受后果的人是谁。比如学习是孩子的事，长大之后因没有学到本领，不能选择自己想要的生活，接受这个结果的人也是孩子。说到学习，家长比孩子焦虑百倍，为了孩子的人生课题，闹得家庭亲子关系恶化。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。改变亲子关系的核心就是家长自己心态和行为的改变。我也有和儿子因为学习关系僵化的时候，严重的时候，儿子气得暴跳如雷，恨不得和我拼命。当我放下焦虑，不再严厉的监督他时，他反而多了一些自觉，也会自己安排学习和玩的时间，两人的关系也更融洽了。
第三个命题：用种种借口回避人生课题是最大的人生谎言
人根本不可能一个人活着，只有在社会性的环境之下才能成为“个人”。因此，阿德勒心理学把作为个人的“自立”和在社会中的“和谐”作为重大目标。
虽然人际关系会带来烦恼，但人生最深的伤害来自于此，最欢愉的喜悦也来自于此。
就算是圣人君子，也有让人难以接受的缺点。如果我们的关注点在缺点上碟碟不休，难免对任何一个人都有讨厌的感觉。
例如热恋中的男女，只是看到对方身上的优点，一切都是完美的。随着走入婚姻，慢慢的，关注点就到了对方的缺点上，当初完美的一个人如何变得难以忍受？更多时候，并不是人变了，只是我们的关注的角度变了。
如果不敢去信赖别人，害怕受伤，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。用种种借口回避人生课题是最大的人生谎言。
第四个命题：为了追求自由拥有被讨厌的勇气
我们并不是为了满足别人的期待而活着。毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
心理学家陈海贤也说过，你的发展比你成为一个什么样的人更重要。比尔盖茨的性格独特，喜欢辩论，辩论的时候言语粗鲁，充满讥讽甚至带有侮辱性。在他表达观点时，如果有人激怒他的话，他会暴跳如雷。这些都不妨碍他成为世界首富。人生就如攀爬一座高山，前进的路上，只关注高山之巅，而不心疼用利斧砍断挡路的荆棘。
第五个命题：人际关系的终极目标是追求共同体的感觉
人生的一切烦恼来源于人际关系，你有你的课题，我有我的课题，但并不是说，人人都要生活在互不影响的孤岛。
课题分离是矛盾的起因入口，终极目标是为了实现共同体。共同体感觉是幸福的人际关系最重要的指标。感觉共同体是把对自己的执着变成对他人的关心。不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。
缔造共同体的感觉，需要接纳自我，信赖他人，对他人的贡献三者相结合。阿德勒的见解是：人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。对别人寄予关心、建立横向关系、使用鼓励法，这些都能够带给自己“我对别人有用”这一实际感受，继而就能增加生活的勇气。
也有一些例外，对于失去自理能力的老人，对于刚刚出生的婴儿，他是没有自理能力的，他需要别人的照顾，这时，阿德勒提出了“存在价值”。对于某些人来说，他的存在就是一种价值，就是对爱他的人莫大的欣慰。
共同体人际关系的主动权，掌握在自己之手。还有一点需要记住的行动原则，当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。和某人不能建立共同体，我们是可以主动剪断关系的，跳出眼中的杯中风暴，寻找另外的共同体，别忘了还有更广阔的世界。
第六个命题：甘于平凡的勇气，认真的活在当下
有的人伟大，就有人平庸，敢于接受不完美的自己。
我们的人生就像无数条从山脚到山顶的曲线，或直或曲，或者有的根本就被杂草掩埋，断了踪迹。曲线由无数个跳舞的瞬间组成，在某个点旋转舞动时，你无法知道下一个时间，自己会跳到哪里，跳好当下瞬间这支舞就足矣。
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