今日跑步气温7度，雾。原本以为后面3天都下雨，今天就没有下了，所以抓紧跑起来，不然后面下雨的话就没时间跑了。
今日跑步11.59KM，用时1小时12分，平均配速6分16秒。配速7分内，就是好成绩。
12月跑步第5次，累计跑58KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。今天跑完今年累计1897KM，还需要127KM，再跑11次可以完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日跑步气温7度，雾。原本以为后面3天都下雨，今天就没有下了，所以抓紧跑起来，不然后面下雨的话就没时间跑了。
今日跑步11.59KM，用时1小时12分，平均配速6分16秒。配速7分内，就是好成绩。
12月跑步第5次，累计跑58KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。今天跑完今年累计1897KM，还需要127KM，再跑11次可以完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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东山学院操场5圈结束
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第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
本文标题：12月12日跑步打卡11.59KM
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