和萱聊到早上四点钟,六点多起床伺候儿子上学,继续我的跑步,开始站桩。
跑步第六天:放松,不想什么时候到达目的地,跑完状态阳光向上,盘算着怎么开始我的工作。
站桩第一天:放松,整体平静,不想什么时候到点,没有焦虑感,站完右脚微麻。
站桩第681天,站桩30分钟,这一段时间要艾灸,还跑步,就没有时间站桩了,今天没有跑步,早晨站桩30分钟,有段时间...
和萱聊到早上四点钟,六点多起床伺候儿子上学,继续我的跑步,开始站桩。 跑步第六天:放松,不想什么时候到达目的地,跑...
站桩第686天,站桩30分钟。最近没有站桩,跑步去了。今天重新站桩,重新调整姿势,跟着老师的解说重新调整,关注呼吸...
站桩第690天,站桩30分钟。最近外面天气变冷且下雨,不适合跑步了,要重新积极站桩。今天感觉还不错,双手站热了,打...
今天,忽然发现,自从上周开始跑步后,我整个人都不一样了,自己对着镜子看自己,感觉精气神都好太多了。 3天前,也就是...
站桩第667天,站桩30分钟。今天北京早上大雨,没法跑步,室内站桩30分钟。 刚开始感觉呼吸有点不顺,调整,不刻意...
站桩第665天,站桩30分钟。 今天晨起下雨,没有跑步,站桩30分钟,数息乱,干脆放弃数息,关注吸气和呼气,可能是...
站桩第670天,站桩30分钟。今天休息没有跑步,站桩30分钟。今天的呼吸和昨天一样,相对稳定,数息也稳定,走神的次...
站桩第685天,站桩30分钟。最近没有站桩,主要跑步去了,觉得体能不行,还是需要做一点有强度的动起来的运动,动静结...
站桩第671天,站桩25分钟。早上跑步锻炼3.7公里,北京一连几天一直下雨,没法跑步,今天早晨醒来正好没有下,赶紧...
本文标题:跑步+站桩
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