拿到这本书，先用检视阅读的方法，花30分钟了解主要内容；再用快速阅读，花1个小时把整本书都看完。我看了第一遍，完全没看懂，虽然有目录，但是每个章节内容之间没多大衔接，也没帮读者总结每个章节的主题。看了第二遍，大概理清一些思路，如主要提出时间段清单、碎片事件清单、每日任务清单等观点。
作者提出习惯坚持的是具体行为，而不是某些想法的观点；提出每个人要找到适合自己习惯的行为，不应该违反人性，要自己舒服的坚持某种行为。这个跟彭小六提的学习要跳出舒适区的观点，有点不同。3大清清单的主要内容如下：
第一个清单：时间段清单
如何建立时间段清单呢？
首先，把你每天要做的事情、希望做的事情按时间段列出来。然后，遵循时间、地点、物品、环境、他人和自己的身心状态6个要素，将这些事情按时间段进行划分。
第二个清单：碎片清单
碎片清单记录什么：有价值的信息、要做的事情、想法或灵感。
写下来是为了给大脑减负，是为了把这些事情进行更好的安排。
防止被打断，有新任务、新想法就先丢到碎片清单中，但切记不要积攒，要逐个安排，个个击破。
第三个清单：每日任务清单
每日任务清单的来源碎片化清单，从碎片化清单中挑出需要处理的事情，然后把它们放进每日任务清单中。
让每日任务清单引导自己在一天中专注和聚焦，将任务一个一个吃掉。
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