如何显得有自信？

没错，我们来探讨一下，自己很没底气的情况下，如何显得有自信。这里探讨的是从外在，可短期改进的几个小方法。

假设一个场景：经过一星期的准备，要在50人的会场做一个公开演示。没底气，怎么让别人愿意听下去？而不是一看我这么怂，就直接玩手机了。

1.举止轻缓，从容不迫显风度

紧张状态下，各种动作会进入快进模式，容易给人一种急匆匆毛躁的第一印象。那么，我们需要的做得就是，开始进入听众视野之时，就启动慢进模式。虽然自己觉得慢，外人看起来却是正常速度。

2.注意体态，成为一条直线

体态，是快速提升自信表现的诀窍。昂首挺胸和弯腰驼背的人并肩站立，气场高下立见。即使貌美如花，也无法抗住驼背的黑锅。

注意体态，秘诀是站成一条直线：收紧脖子，下巴微微上抬；肩胛骨打开，向下压；时刻挺直腰板，挺胸收腹。这个直线体态对坐姿也同样适用。那句话怎么说的：除了家里的沙发，再也没有可以瘫坐的地方。

3.控制语速，适度停顿

语速过快是很多人的通病。即使干货无数，那机关枪式的语速，也扫射掉不少自信值。上台前，放慢语速，放慢，放慢。实在控制不了，采用字正腔圆的说话。发音饱满了，语速也降下来了。适度的停顿非常重要，即使每个句子都说得飞快，只要有合理的停顿，听众听上去也会觉得舒服很多。

4.微笑，放松面部表情

严肃得苦大仇深，惴惴不安地一脸警惕，都不是自信的面貌。对着镜子练习微笑，一个微笑代表敞开式的态度，代表你是放松的，友好的真诚的，当然是自信的。

自信是一种由内而外散发出的气质，坚实的实力不可缺少。但在现有状态下，应用以上几个小方法，将迅速提升自信值。虽然内心没底气，但是显得有自信，会更加让别人愿意听你说话，愿意相信你，最后自己也相信自己。

回到上述的场景，除却这几个小方法外，多彩排几次，会让我们心中有数，遇事不慌。