人哪，心活了，脑就活了。
如果心在沉甸甸湿漉漉的，无力之中，哪里来的活力呢？
昨天早上我来跑步了，有两三个星期没跑步了，在出门时腰酸背痛，但还是鼓起勇气出来跑步了，走到楼下刚出大门已经感受到轻松愉悦了，昨天是立秋第1天凉风阵阵，经过几天的下雨天气凉爽，空气温润清爽的风吹来，心里的闷烦消退了些。
到了公园门口就看到了那颗安静美好古老的大榕树安静的矗立，我在大榕树下链接大榕树的健康美好淡定智慧的能量，热热身，然后开始跑步，在跑步的过程中，一阵阵风迎面吹来，心旷神怡，慢慢地排出汗来，把我多天的因为父母生病导致的那种无力，沉重，悲伤所有心里的乌云随着汗水流了出来。
在跑步的过程中采用了展晖老师的重力跑方法，就是重心向前，大腿向上拉，自然感受到跑步更轻松，因为跑步轻松，不自觉跑到了更远的地方，跑到以前没有跑到的黄冈中学的背后，看到了以前没有看到的风景。美丽的小路像高尔夫球场似的林荫小道和绿茵茵的草地，还看到了4个美女在跳非常动感的健美操。
在跑步的过程当中还有思路还特别活跃，我想到，我们做给来访者做心理辅导，在别人没有准备好的时候，不用强迫别人敞开，我们安静地陪伴，无条件的支持和接纳，就是对来访者特别大的支持了。
在跑步的过程当中，我发现自己的心好像被洗透了，被洗干净了，乌云散开了。真的一个人还是要走出来看看。
还想到，有些同事在打卡的时候，分享的很多，很喜悦很精彩，固然值得我们欣赏和开心，有一些同事只分享了一两句话，也许是别人已经用了很大的这种努力去分享的，才能够分享到那么两句话，我觉得这些人也很值得被看见，被鼓励被托起。
因为我这段时间因为心情不好，父母的生病导致这种情绪的低落，我都明显的发现自己有时候确实找不到什么特别幸福的事情，而不像真的一个人在放松开心的时候，一些很小的事情都能够看到这种美好，从很小的事情当中就能够发现美好，所以我在跑完步以后发现那个公园里面的笛子吹得是那么的优美动听。公园旁边种的鲜花开的如此美丽，虽然是不知名的这种小花，我看到了在花圃外面不知道怎么掉了一颗花的种子，它自己长在外面也盛开，非常漂亮。早上还遇到了一个很久没有看到的一个老邻居跑步，跟他打招呼大家都很开心。
感恩我的先生，那么支持我在家里带着小孩支持我出来跑步。原来跑步是真的可以治愈的，原来运动是真的可以健心的。
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