8月打卡第3天
火火妈妈读《情绪疗愈》第8-10讲
一、读这部分时，书中最触动我的一句话是：（不超过50字）
没有我们的允许，任何人都不能影响我们。
二、这让我想到自己曾经或当下，遇到的实际问题是什么？（如没有问题，可写下这句话给你带来的启发）
我们要学会通过情绪觉察自己，和自己的身体做好朋友。身体给我们传递什么样的感受，什么样的情绪，都要好好听，多留意。
情绪的三个特点：
第一，情绪会产生大量的能量；
第二，情绪是感受的外在表现；
第三，情绪不分对错。
三、今天我要怎么做（不要小看每一个具体而简单的微小行动）
当不舒服的感受产生时，要问自己三句话：
第一句：“何人何时何事？”
第二句：“这种情绪想告诉我什么？”
第三句：“我可以做些什么？”
天空一直都在，是云来了又去。 今天早上浏览新闻，无意中发现了一篇文章，大致内容就是从9月10日起，跑步、责令休学合...
人生就像一条抛物线，不管最高点有多高，最终还是会回到最初的原点。这是人生最大的遗憾，也是最大的公平。每一个起起落落...
06.08 07.08 貌似进步不大。呵。 08.14 差不多。 09.10讲真，未有进步。 09.26又来。 新...
美国拉斯维加斯国际时装面料展览会（秋季）Magic show 展会时间：2019.08.11~08.14 所属行业...
姓名：吴盼 公司：扬州市方圆建筑程有限公司 363期（哈尔滨）《六项精进》“谦虚一组 【日精进打卡第141天】 【...
大盘眼看着要上2800了，没想到最后还是在2700点位置徘徊，前期涨上去的一点红，这会又像泄了气的皮球，绿了。 不...
1、感恩亲哥对待小女如同己出。心赏哥哥的重亲情于金钱，这在一切向钱看的大环境里尤为可贵！对待孩子们总是宠爱有加，为...
高项倒计时83天 OSI七层网络协议() IEEE 802.11 无线局域网协议 TCP/IP是Internet的...
一、健康 早睡早起:早睡，本周有两天10点钟上床，五天11点前睡觉。早起平均5点半左右。 运动:一周23.86公里...
这周又来到了周末，今天是这周的最后一天，我最近没有早起跑步，偶尔出去散步。因为我的懈怠放松，对大宝的的影响也很...
本文标题：笔记08.14
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aioiojtx.html
网友评论