“你是一个敏感的人吗❓当有人问你今天过得好吗❓”你的回答是什么❓我想很多人肯定会下意识地说：“我过得很好，谢谢。”成年人最怕麻烦别人，所以我们最擅长假装快乐。
🤦如果你经常失眠、焦虑、不开心，对生活充满失望的人，有时甚至觉得起床的力气都没有，这本书建议你一定要看看。
书中主要说蛤蟆先生曾经是一个热情开朗、爱笑爱闹、喜欢冒险的年轻人，但不知道什么时候他抑郁了。经常失眠、懒得打扮。朋友们不忍心看着他对生活失去了兴趣，就带着蛤蟆先生去看心理医生。书中主要说了蛤蟆先生去十次心理医生的过程，最后蛤蟆先生在咨询师的协助下，勇敢地探索了自己的内心世界。
在整本书中我们从蛤蟆先生的身上或多或少会看到自己的影子，我们就像和蛤蟆先生一样，进行了一次心理辅导，很治愈。
书中作者是罗伯特.戴维德是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。书中作者把人的心里状态分为了三种，最典型的是儿童自我状态，不管多大的人，都可能处于儿童状态，这时候人习惯顺从讨好身边的人，并自觉把自己放在情感的弱位，去依赖和迎合、跟随他人。
为什么会这样？大家可以想象一下，你和两个高大有力的人生活在同一个星球上，你的一切物质和情感需求都必须依赖他们，你是不是要下意识的努力去迁就这两个人呢？这两个人就是我们的父母，父母在孩子的成长过程中拥有巨大的权力，他们可以宠爱孩子也可以伤害孩子。
比如有些家长会说：“要不是为了你，我早就......”
“为了你”有时候成为大人掩饰个人失败的借口，而处于弱势的孩子不会懂得大人的把戏，但她感觉到了自己的愧疚和愤怒，自我意识强一点的孩子会用叛逆来稀释愤怒，而弱一点的孩子只能通过不断怄气和退缩，这样他长大以后面对类似父母的强者，都只能逼着自己去迎合对方，然后再跟自己拧巴。这种感觉我相信大家都是无法选择的，因为拥有怎样的父母是我们无法选择的
看这本书时不知道为什么我心里想到了跳楼母子，如果她当时能有人帮助她梳理一下情绪，该有多好？如果她能从自己的负面情绪中走出来，孩子们不就活下来了吗？如果.....写到这里心里很难过，真希望很多的父母都能正确识别自己的情绪和状态，不要把从自己原生家庭里带出负面情绪又带给自己的孩子。
✨书摘：
你能停止自我批判吗？你能对自己好一点吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？
❤️感恩看到这篇笔记的每一位朋友，感恩遇见，感谢关注，谢谢你们！
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