现在我的生物钟很准，5点半不起床的话，感觉自己已经快被尿憋死了。
习惯早起后，我也变得习惯早睡了，或者说，变得不得不早睡，每当过了10点之后，我便哈欠连连，前几个月每到夜里1、2点才能睡觉的毛病被纠正过来了。
早起后，我的生物钟又提醒我，到了7、8点钟是要吃早餐的，不吃就觉得肚皮饿得咕咕叫。这样一来很好的帮我改善了肠胃不好的问题。
每天早上起来，我会带着杰肯去小区遛遛，基本上耗时1小时，大概能走3000多步，每天的最最基本锻炼又被满足了。
早上起来第一件事，不算上厕所，就是坐在沙发上自由书写，做自己的写作练习第一步，这个过程很享受，时而静下来思考自己一天的行程安排，时而思考自己对一件事物的看法，时而回忆那些过去的感动，时而触碰自己内心最深处的灵魂。这个时刻美妙极了。这是一段真正的独处时光，把客厅里的灯调到适宜的亮度，那种幽静感就一下子出来了，拿着手机去记录自己脑子里一闪而过的念头。
早起给了我这么多的满足感，真的要感慨一下，健康规律的生活对于人们是多么重要。最后还要感谢我家杰肯，在帮助我调整生物钟上进行的不懈努力。
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本文标题：写作练习day14-自由书写
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