相信大家都有听过或也看过《秘密》这本书，作者：【澳】朗达·拜恩，而《魔力》更是她又一力作。
平常我们看过书里面的内容也许只需要一个月、一周、第二天就模糊不清了，而刻意练习就是把学过的知识固化为我们的思维、行动，甚至变成身体的一部分。《魔力》这本书就是让大家刻意练习感恩的思维模式。
说到感恩，大家就会想到：如别人给自己开门时、别人送自己礼物时、或别人给自己做了事情时，都会表示感谢，事实上对这些繁琐的小事说声感谢并不代表我们是个懂感恩的人。
在圣经中有这样一句话：凡有的还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的也要夺去。”———《圣经·马太福音》。
当你读到这句话时肯定会感觉它说的有失公平，好像福人会变得更加富有，而穷人将变得更贫穷。而这句数千年来被人误读的话语，其中暗藏了一个谜底：
“心怀感恩之人，将被赐予更多，变得富余；不存感恩的，连他所有的，也要夺去。”
历史上有许多名人奉行感恩，而他们的成就让他跻身于有史以来最大的人物之列：甘地、特蕾莎修女、马丁·路德金、莱昂纳多·达·芬奇、柏拉图、沙士比亚、爱默生、林肯、牛顿爱因斯坦等。
爱因斯坦的科学发现他完全改变了我们看待宇宙的方式，而当被问到他的巨大成就时，爱因斯坦只说要感谢其他人。有史以来最聪明的人之一，每天感谢他人所做的一切超过100次以上。
而我们现实生活中，大家满脑子都是：“我不喜欢这份工作”、“我赚的钱太少”、“我找不到完美的伴侣”、“我付不起账单”、“我想我是要生病了”、“他或他不欣赏我”、“我和父母相处不融洽”、“我的生活一团糟”、“我的孩子可真让人头疼”、“我的婚姻出现了问题”等等。那么这些麻烦就真的会被你的思想吸引到你的生活中来，如果我们心怀感的审视生活：“我喜欢我的工作”、“家人一如既往的支持我”、“我度过了一个精彩的假期”、“今天的感觉不错”、“我得到迄今为止最优秀的一个合作伙伴”、或者“我和家人度过了一个温馨的周末”，我们由衷的感恩。吸引力法则告诉我们，我们必定会吸引到更多这些事物到我们的人生中，它的原理如同磁铁吸引金属；感恩像磁铁一般有磁性，你的感恩之情越强烈，越多的安福就会被你吸引而来，这就是宇宙的自然法则。
在5年前我的身心充满了负能量：老公对我不好、儿子不听话、身体不好、和朋友在一起太累等等。每天过得都很郁闷。
当我开始经营———抗衰老·健康养生及安全皮肤保养事业时，始业书里有一句话：心态占99%，技巧占1%。当时并没有完全理解，心想谁不想做好做大，但事情总是事与愿违呀。在工作中不断努力、学习，虽然有了一些改变学习和提升，但还是没有把感恩、满足灌注在心里成为一种习惯，遇到不如意不顺心还是会抱怨。
“让我们充满感激的生活，即使今日没有学到太多，至少收获些许，哪怕没有任何收获，至少身体健康，哪怕疾病缠身，至少活在人世，因此感恩须铭记于心。”
释迦牟尼（公元前563-前483）
佛教创始人
我们都知道性格决定人生，而性格就是由你的潜意识决定的。我们大多数人的潜意识里早已没有孩童时代的简单，由于经历太多成人游戏中的欺骗、谎言、自私、冷漠、嫉妒等等，让这些固有的经验佔据了我们的思维。
通过这七天的刻意练习改方式，每天的收获都是不一样的。
每天早上醒来的第一个思维就是感谢昨晚有一个甜美深沉的睡眠，让我今天精力充沛、思维敏捷、幸福满满，谢谢，谢谢，谢谢！
感谢今天又是一个美好、精彩、神奇的一天，奇迹不断发生在我的身上起床，谢谢，谢谢，谢谢！
当我起来把脚穿上鞋时起，就不停的说谢谢、谢谢、谢谢，做一切繁琐小事都在心里默念，谢谢！谢谢！谢谢！然后满怀感恩之情去上班。
就这样每天重复感恩：感激今天来体验的所有新老朋友都缔结了一套黄金生态圈；感谢今天天与顾客愉快的聊天；感谢今天领导力学习让我的感悟能力更强；感谢今天无论经历开心的或是不开心的，都给了自己一次次提升机会。
晚上入睡前，而且握着感恩石回忆一天中最美好的事再一次感谢！这样就形成了一个感恩的“闭环”让你的思维始终处在一个感恩的状态。我们一起来做个感恩的人。谢谢，谢谢，谢谢！
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