我为什么几乎每天都要和孩子情绪共生或者孩子吼叫。这种情绪到底是从哪里来了，是当下的即时而生出的情绪，还是陈年往月挤压在潜意识中腐臭情绪？
女儿最近一听到我大声喊，她就开始道歉，或者我还没说什么也不说的时候，她做什么了，都会和我道歉，好像生怕我生气。昨晚她把面包面团放到我的水杯里，我看到了，当时情绪平和，觉得并没有什么。吃饭的时候，她和我说：对不起妈妈我把面团放你水杯你生气吗？我说没关系，我不生气，洗一下就好了。中午的时候，我困，她早上也起的早，我带她在沙发上想睡一会，可是她拱来拱去，又要起来拿手机，我模糊的状态下愤怒的嚎叫着，把手机夺有，跑房间关上门，她哭着喊着我也不开门，然后开门了她进来，我又跑出去让把她关里面，尽管她哭喊着，我也听不见，我又跑沙发上，她哭着出来又爬到我身边道歉说：对不起妈妈我不想让你生气。晚上睡觉，我把床头的床单塞进去，她站在那块就是不走，我说了几下，她没反应，我就一把狠狠的把她推倒，她猛的摔在床上哭着给我道歉：妈妈对不起。去听她小心翼翼的道歉，我这真的感觉到好难过，她错了吗？没有，她没有任何错。是我自己的问题，有的时候会情绪共生，但是，我观察反思自己，在学习戒吼的路上，情绪共生越来越少了，她发脾气的时候，我都能平稳的接住。可是就是在她没我如果我意的时候，我就会突然爆发。孩子来说接受的是一个情绪多变的妈妈，她开始小心翼翼。我真的无比心痛！ 到底是怎么情绪使我这样，让我如此暴躁易怒。
反思昨天那几次暴躁，第一，我太累太困，中午我很累很困想睡觉，她也累也困就是不睡，这点不在我的预期之中。第二，和预期的想法不一样，我以为她回家就立马要睡觉，我也睡一会，然后我开始学习读书的。可是她却没有按照我心想的方向走。第三，我自己的焦虑。焦虑她个子小，还不多睡觉，现在不睡等下四五点再睡，然后又是半夜不睡觉了，我晚上的读书学习计划又泡汤了。这三种情绪煽动着我对孩子粗暴。
那么，可不可以有其他可行性做法？有。孩子不睡觉要拿手机，那就随她拿，我自己先睡一会。然后，如果她四五点又睡，那我四五点看书学习。不影响学习读书计划。如果她晚上半夜又不睡觉，我又不能看书写日更怎么办？先陪她玩读书，然后她完全不睡觉了，可以然她听故事自己玩玩具，我去看书写日更。又或者让她看一会平板，我做我的事情。我焦虑她不睡觉个不怎么办？首先她有自己的生成规律，她三岁的生长速度不代表一生的。完全是自己太焦虑了。并且，她也是在正常身高范围之内。我和先生都不是矮小，她根本不会的，完全就是自己的焦虑剧情。
任何能发脾气的事情，都有平和的方法解决，为何我做不到？到底要怎样才能做到？我那暴躁的几秒到底是怎么了？被何种情绪主宰了？是童年的阴影吗？是小时候被妈妈也是这样对待的吗？是小时候的委屈现在发泄在她身上吗？是轮回吗？我的心真的很痛。孩子你受苦了，妈妈在成长，等我！
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