最近从北京回来后，发现自己明显进入学习疲倦期，每天拿着手机瞎刷微信，今日头条，但是半天过去了，也不知道自己到底看了什么，但是又放不下来……
每天睡觉前因为看手机，本来10点躺在床上了，但是入睡一般到了12点以后，并且内心充满着内疚感，毫无成就感可言……
无趣的生活就这样度过了一天又一天
一周的工作效能不高，成就感巨低，生活充满了太多的无趣
昨晚做了一个决定
将手机放在房间外面
果然一开始很想找手机，但是渐渐地开始进入书本的世界
看了50多页
渐渐地有了睡意
睡觉前的那种充实感和成就感让自己很快进入了梦乡
我记得古典老师做过一个活动
电子静默
的确是一个很好的方法
看书前尽可能将手机放到自己摸不到看不到的地方
晚上睡觉前不要将手机放床头，最好放在离床比较远的距离.一防辐射，二防手机依赖
用闹钟叫醒，不用手机叫醒
睡前看书并用笔勾画或者做笔记
远离手机
远离无趣
用书来充实自己，成长自己
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本文标题：没有时间看书，就有时间无趣
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