12月3日，参加了2023晋江马拉松，这次参赛的项目是全程马拉松。
这是我50天跑5马的第4马，在此之前，已经分别完成了10月29日长沙马拉松的半马，11月5日横店马拉松半马，11月19日武夷山马拉松全马。另外，还额外跑了一个半马和一个32公里，基本等于4周跑了5个马，也算是一个跑步牛人。
这次人在晋江，省掉了舟车劳顿，算是在本地作战。
12月3日，依然是5:30起床，6点朋友王总，一起来接我，因为一起去跑马。中间有一个小插曲，朋友忘记拿腰包了，只好折回去，所以耽误了点时间。
幸好，我们在6点45分左右，赶到了晋江体育馆，人山人海，15000人的马拉松战场，到处都是震聋欲耳，激情彭拜的音乐声，男男女女，老老少少，现场气氛非常高，也让人瞬间打起了鸡血。
我依照惯例，在安检后，立即存包，然后开始做热身动作。每次跑步我都要做5-10分钟的热身，否则会很容易膝盖受伤，更会在前5公里会难受。
7点25分，全场15000多人，唱起了雄壮嘹亮的国歌，指挥长三声发令枪响后，比赛开始了。
参加全程马拉松的4000名选手首先出发，鱼贯而出，立即展开了激烈的奔跑。但是很难拉开距离，毕竟敢于报名全程马拉松的人，成绩都不会太差，而且大都是经验老到的老跑友，至少跑过半马的人才会报名全马。而跑步不到1年的人，是心生畏惧全马，而我也是在跑步8年后才敢于报名全马。
这次全马的目标是430，参照上次武夷山全马是426成绩，所以赛前策略是前32公里用时3小时，后10公里计划用时1.5个小时。
但这次晋马，由于休息时间少，在18公里的时候，感觉跑不起来，速度慢了，前21公里居然用时超过了2小时。
到了25公里，感觉肚子左边有些疼，这是疝气的原因，是乳酸堆积导致的。到了25公里，速度慢了不少，因为坡道很多很长。
30公里后，开始走走跑跑，伴随还要摄像的任务。头上有头戴运动相机，要与每公里的马拉松宝贝，都击掌一次，喊上加油。
马拉松的“撞墙期”，一般是30-35公里，大部分选手的体能消耗巨大，甚至殆尽。所以就会很难受，很多人脚已经很机械，迈不开，或者脚疼，出现脚抽筋现象。
我的表现还算好，除了脚疼外，没有出现抽筋现象，这得益于我每月有200-300公里的跑量支持。
路途中遇到一个年轻的小伙子，当小学实习老师，他说前21公里 用时1小时45分，这个速度算5分配以内的，但是后半程却几乎用时3个小时。在最后2公里的时候，他已经完全精疲力尽，脚再次抽筋，跑不动只能走了。
最后的2公里，我又跑起来了，配速在6分左右，用时4小时54分，顺利安全完赛2023晋江全程马拉松。
虽然没有达成预设的430成绩，但还是非常开心，我又一次征服了马拉松，这是我人生中的第19个马拉松，也是第3个全程马拉松。
我的马拉松之路，没有停止，12月17日 我将征战厦门环东半程马拉松，结束我2023年全年10场正式马拉松比赛。
2024年，已经报名了重庆马拉松，期待中签
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