1．不买各种丸子，如鱼丸、虾丸、蟹肉棒、肉馅、淀粉肠
2．不买罐头、盒装的合成牛排
3．不买有添加剂的酸奶，看配方选择
4．生抽和老抽看配方买无添加的
5．少买方便面、螺蛳粉、速热米饭
6．不买超市的所有面包、蛋糕、熟食，包括袋装散称的。
7．不买所有看不到食物本来样子的肉类，比如肉松，碎肉，香肠
8．不买卤菜、腌制的辣菜、麻辣烫、辣条
9．不买果冻，超市果汁
10．少吃膨化食品、薯片，饼干
11．不买反式脂肪酸类的：配料表有氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、人造酥油的食品
12．不买调和油
13．少买各种饮料，碳酸饮料、奶茶
14．减少吃高糖水果，不买现切水果
15．尽量自己在家做饭
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本文标题：2024那些不会再吃的东西
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