从2016年年底开始跑步，一直坚持到2022年6月份。从6月中旬到8月19足足俩月没跑步，审视自己发现身体出现各种问题，有些还报警了：
1.睡眠不好。不能一觉睡到天亮了，中途会醒来。
2.肌肉松弛。身上的肉成了“肉松”，不够紧致结实。
3.胖了。体重增加了2公斤。
4.身体抵抗力下降。来大姨妈时，开始长湿疹。
5.气色不好。整个人精气神蔫蔫的，总是驱动力不够似的。
因为膝盖微痛，又遇到高温，就停止跑步了，这么一停，就停出了诸多问题。今早又恢复跑步，先从三公里开始，期待找回曾经的活力四射的自己。
运动是长期要伴随日常的一个必要活动，就像女人爱美要每天护理皮肤一样，要苗条保持身材一样，都不是一朝一夕就能见成效的，而是一辈子要每天去做的一件事情。
坚持多年的运动不能停顿太久，最多休息一周，否则人会懈怠下来，身材变样一泻千里更有可能。
从2016年年底开始跑步，一直坚持到2022年6月份。从6月中旬到8月19足足俩月没跑步，审视自己发现身体出现各种...
本周坚持跑步5天，确实因为温度太低，这两天暂停了户外跑步。停下跑步后，能够明显感到精神状态反而差了，提不起神来。 ...
为什么我要坚持日更？因为我发现很多坚持就怕放弃。 比如你经常跑步，若你停了一段时间后，你发现重新启动跑步的动力没有...
2019年突然的疫情给每个人都带来了不小的影响。 我坚持了很久的游泳停了半年了，坚持喝了一年的中药也停了半年了。 ...
曾经坚持了很久的日更停了大概有半年了！ 当这件事变成任务后勉强坚持也是没有意思的，所以我放弃了！刚停的时候，觉得很...
很久没跑步了，没有刻意调整呼吸的意识。 不想向前冲，就停了下来。 伙伴们都很矫健。
去年一直坚持跑步，体重稳步下降，一年基本上瘦了10斤。 坚持了一年的成果，然后到年底12月中开始休息，阳了跑步停了...
前两天头晕停了跑步，今天坚持原地跑步35分钟。感觉事才做完了。
女儿跑步坚持20天，停了好几天，我以为她要放弃了，有一天晚上女儿说：“妈妈，明天早上我又开始跑步了。” 这非常出乎...
后知后觉中，发现坚持了很久的每周一篇写作，竟然遗忘了一个月之久，连续坚持了70多周的跑步打卡也中断了。 看来，人真...
本文标题：坚持了很久的跑步停了后……
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ajomgrtx.html
网友评论