愁眉不展，孤立无援，隐忍难过
Step 2 【连接】你目前的情绪是由什么事件引起的？
婆婆带娃总是不让宝宝睡觉，宝宝已经困的眼睛睁不开了还不哄睡。
Step 3 【意义】这件事，为何会激起我的这些情绪？
主要是医生说宝宝体重不达标，原因是睡眠不好会影响身体发育
Step 4 【替换】请运用课上所学，找到另外一种方式表达第3 步中写下的“意
医生说宝宝体重不达标会因为睡眠不足导致的，并没有说我们宝宝睡眠不足。也可能是因为宝宝过敏严重导致她睡不好觉。我应该想到的是给她创造更好的睡眠环境而不是责怪婆婆不及时哄睡。
愁眉不展，孤立无援，隐忍难过 Step 2 【连接】你目前的情绪是由什么事件引起的？ 婆婆带娃总是不让宝宝睡觉，宝...
第2章操练情绪自主力基本功 Step 1【识别】下表中，哪些“情绪标签”与你目前的情绪感受相符？记录下来。 可多选...
第2章操练情绪自主力基本功 怎么练？ Step1【识别】 开心 今天参加小区活动，跑步了。很久没跑了，腿抬不起来...
step1[识别] 情绪标签 安心舒适 心事重重 有苦难言 step2[连接]目前的情绪是由什么事件引起的? 替代...
Step 1【识别】下表中，哪些“情绪标签”与你目前的情绪感受相符？记录下来。 可多选，但最好不要超过3个。 心绪...
Step1 【识别】下表中哪些情绪标签与你目前情绪相符合，记录下来。 平静：安心舒适 苦闷：怏怏不乐 担心：心事重...
情商课 第二章|练就你的情绪自主力 第1节——制服小情绪的科学“套路” 视频中小粉象情绪是什么？——悲伤； 我的感...
Step 1【识别】下表中，哪些“情绪标签”与你目前的情绪感受相符？记录下来。 可多选，但最好不要超过 3 个。 ...
董如峰《练达人情，成为情商高手》第二章：练就你的情绪自主力
step1,下表中哪些情绪标签与你目前的情绪感受相符，记录下来 情绪级 1忧心如煎-胜券在握-欣喜若狂 链接2你目...
本文标题：情商第2 章 操练情绪自主力基本功课后作业
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