记得一阶课程是8月20日结束的，我在8月21日便开始了90天践行。当时定的目标主要是围绕作息和锻炼，经过不断的实践和调整，在践行了大约1个月时，就基本达成了如下两个目标：
1. 晚餐630，睡觉930，晨起530；
2. 每周锻炼三次，完成每日小功法。
在践行第12天时，也就是9月1日，我就已经开始在印象笔记上写下自己的第一篇晨间日记，同时开始了青蛙打卡，并坚持每天在自己的践行群里分享，后来也分享到小组群里。
Sunny康1st晨间日记
提前做到践行目标让我自然而然地开始思考更高空的问题，而就在此时，我听了叶武滨老师的时间管理三堂课，给了我很大的启发：
我想做好的不只是时间管理，而是人生管理，这包括了时间管理、空间管理、梦想管理和精力管理。做好时空管理是管理好当下，而当下该怎么过，是由梦想决定的；这些都就位后，该如何实现，精力是否允许就有很大的决定力。这些方面虽然各自独立，但相互之间也是相辅相成、互相制约。
对于只上完一阶课程的我，能做到的就是在现有环境下尽量把时间管理做到极致，并做好准备去上二阶的空间管理和亲子管理课程，然后继续践行。
基于这样的想法，我开始考虑如何将易效能的方法和理论根据自己的实际情况进行个性化和定制化，并着手实施。作为一名职业主妇，我根据自己的生活特点做了如下一些方面的调整：
1. 将原本打算自己亲力亲为的积压项目尽量委托专业人士
比如，原本打算自己教孩子简体中文，甚至为此去参加了中文教师的培训课程。听完一阶课程后，我意识到这个决定是错误的。知非即舍，我立刻开始通过各种渠道寻找中文私教老师，请私教也是为了让时间效率最大化。后来找到一位非常有经验的曾在国内从小学教至高中的语文老师，这样就为我腾出大量的时间来琢磨如何将中国的传统文化传递给孩子。如果不是将中文教育委托出去，我不可能有时间去思考并发现现代文的教育和传统国学的传递其实是两个领域，更不可能有时间去找到好的方法。目前孩子的国学浸润已在进行，收效颇佳；这也会成为我亲子班践行的项目之一。
2. 主妇职责程序化
家庭主妇不可避免的有很多重复性的职责，比如家务活。对于我这样一个不想请保姆的人来说，只能自己做。于是，我利用OmniFocus将所有的家务都收集好并排程，再按照不同的循环频率重复。这样一来，每天只要照做即可，无需去想当天应该干什么。其实要去思考每天要做什么家务是让人挺焦虑的一件事，把这些事情交给软件，才可以清空大脑，活在当下。如果将来决定请保姆，这个程序或者这种方法也同样适用，因为它可以明确保姆在家务方面的职责范围，便于监督。
Sunny康的家务排程2.1
Sunny康的家务排程2.2
诸如此类的职责程序化还可以延伸到主妇生活的很多方面，比如制作每周甚至每月的meal planner（家庭餐饮计划），这也是我即将攻克的方面。
3. 将相对固定的时间模块化
按照90天践行计划调整作息后，我早上空出了大块时间，因为家庭情况我无法晨跑，于是制作了自己的“早程序”来固化这块时间应该做什么，详见思维导图。
Sunny康的早程序
早程序的建立不但能让我把其中的大事小事一个不落的全部做完，而且让我对于每天的开始有种仪式感，我每天都不会忘记或者因为偷懒而不去做它们。它还有一个功效，就是与践行目标中的作息部分相得益彰：因为调整了作息，我早上获得了宝贵的大块时间来履行早程序；因为很想要做自己的早程序，我每天又都会自觉自发的早睡早起。
同样，这种时间段模块化的方法也可以在生活中的其他方面推而广之，譬如晚程序，这也是我下一个90天践行的目标之一。
特别说明，无论是90天践行，还是易效能的个性化，找到合适的工具对我的帮助都非常的大。工欲善其事，必先利其器，绝非虚言。
用以上三方面来诠释过去90天中易效能对我的帮助，也只能是挂一漏万了。90天下来，对比自己现在的和上课之前的状态，我是满意的，但也是意犹未尽的，还有很多生活难题有待突破、未尽之处有待完善。我期待着即将到来的空间管理和亲子课程，想看看它们与我现在践行的时间管理体系相碰撞，会产生怎样的火花，激发出什么灵感。当然，学以致用、为我所用是我一贯秉持的学习理念，我也会继续将学到的东西按照自己的情况进行个性定制，这也是让我非常兴奋和期待的部分。
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