睡前继续和大家聊聊每日健康早知道，每天了解一点健康知识。
今天来聊聊人体的免疫细胞。
先来来看看我们不同人群体内的免疫细胞大概是什么情况。
同样是接触了病毒细菌，有人生病发烧，有人却安然无恙。我们常说后者体格好，不给疾病可乘之机。实际上，这个“体格”指的就是——免疫力。
为了应对病原体，每天有多少免疫细胞像身体的卫士一样在默默守护着我们，那你知道身体是如何调动免疫系统的防御能力？
近日发表在《美国国家科学院院刊》杂志上的一项新研究，对人体内的免疫细胞进行了一次「普查」。研究发现：
普通成年男性体内大约有1.8万亿个免疫细胞，加起来约重1.2公斤。
普通成年女性体内大约有1.5万亿个免疫细胞，重约为1公斤。感觉咱们女性啥都要比男性少一点哈，这个真没办法，先天性决定的“男女有别”，确实是真实存在的。
另外，10岁儿童平均有大约1万亿个免疫细胞，重约0.6公斤。
而刚出生的婴儿免疫力很强，从母体获得抗体，所以6个月之内基本不生病。但这些抗体很快被消耗殆尽，6个月至3岁的幼儿，免疫力较弱。
随着漫长的生长发育过程，儿童和青少年的免疫力逐渐提升，20岁时免疫细胞的数量和活性将达到一生的最高峰。
但是，当人在60岁后免疫器官功能断崖式下跌！
而且，我们九成疾病与免疫系统失衡有关！注意这里指的是失衡，这个失衡，指免疫力太低或者过高都会出现问题，这么说来平衡免疫力就很关键了。
所以，我们要把新西兰的SRW护御力吃上，把澳大利亚的TN三生元吃上，它们能很好的给我们的身体免疫系统升级系统，均衡营养。加上平时注意适量运动，保证充足睡眠时间，饮食按照211法则来执行，这样我们的身体免疫力就会像铜墙铁壁一样坚固，不容易被“入侵”。
悦轩——整理收录于2023年11月4日深夜~
一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！
网友评论