上个周末跑了半马，这一个周里，游泳，瑜伽私教课，爬山，休息了一整个周。终于今早完成了一次跑步
就像去见一位老友，放松开心。早上的时间是安静的，跑起来，就如同穿梭在时空里
计划跑3公里，前面2公里的心率一直在160.状态很好，偶尔走一段，心率也不下来。第三公里的时候渐入佳境，节奏感也特别好，心率慢慢的降下来，140左右，于是多跑了一圈。跑完去后面的公园转转
安心做自己，宇宙自会安排与自己相匹配的一切。最近刷视频常看到琅琊榜，最大的感触就是，如果自己生活在那个境况里，估计活不过一天。因此也看到了自己许多的盲点，人渐渐安静下来！回归于自己，做自己就是对这个世界最好的呈现。不需要一定怎样，不要急于用言语去表达，不断地把自己坚信的实践出来，结果和时间自会证明一切！谨言慎行，接纳，允许
我们对待自己的小孩子的方式，就是对待自己的方式。好好爱护她就是爱护自己。孩子是上天给予我们重新唤醒自己，爱自己的礼物。一段特别的缘分，彼此成就，彼此爱惜
秋天的小花，微微一笑
从明天开始每天5.30起床 去人工湖 晨跑晨跑晨跑晨跑晨跑！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...
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本文标题：294.晨跑
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